sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Dia Oficial de Pesar - 57,5kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi apenas 500g e no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) acabei engordando 200g! Não gostei!!! 

Fiz a semana certinha na alimentação e ainda fui à academia todos os dias até então...fazendo musculação os 4 dias, jumo 2 dias e 3km de corrida na esteira 1 dia! 

A única explicação para eu ter perdido tão pouco durante essa semana e no saldo total ter ficado no negativo é que eu tenha ganhado massa magra...só pode!!! Porque mudei a ficha da academia no inicio do mês e ela está bem pesada... então prefiro achar que foi isso!!!

Daqui a pouco tenho consulta na nutricionista! Vamos ver como me saí nesses quase 3 meses... na terça faço um post completo contando os resultados, cardápio novo que irei seguir e etc!!!

Bom... e chegou mais um fim de semana... e como sempre, vou tentar me controlar... amanhã ficarei de plantão o dia todo, então vou aproveitar pra tentar não sair da rotina alimentar... domingo não tenho planos por enquanto, mas espero que o dia seja light tb... e segunda, conto como foi tudo!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte Fit com quinoa

Lanche da Manhã - 10h
- 04 biscoitos de polvilho
- 04 mini cookies sem gluten

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, cenoura, pepino, brocolis, couve flor, kani e champignon
- 01 batatinha com calabresa
- frango grelhado com mostarda
- peixe assado com alcaparras
- 01 picolé Frutilli

Lanche da Tarde - 16:25
- 02 colheres de colágeno com água

14 comentários:

  1. força, deve ser msm massa magra. bjus

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  2. deve ser isso mesmo amiga!
    mas relaxe que voce ta indo super bem ok!
    beijos e otima sexta para voce!

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  3. É deve ser massa mesmo fique tranquila!!!!
    vai dá tudo certo rs....ótima sexta!

    -Hoje tem uma resenha #delicinha no blog confira hehehe =)

    Beijoss *-*

    ==> Blog Resenhas da Pâm

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  4. Eu acho que é isso mesmo... massa magra!
    Minha personal já me explicou que minha perda de peso não está mais acentuada (visualmente na balança) por esse motivo. Estou pegando pesado. E, eu gosto disso. Na verdade, não me importo se estiver pesando um número alto, se visualmente aparentar menos.
    Quero músculos! hahahahaha

    Bjus

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  5. Oi Jooo...tbm acho que tem massa magra aí. \0/

    E o pesinho tá lindo! Parabéns!!!

    Bjokasss

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  6. Olá Joanna!
    Que resultado da semana mais estranho...deves estar a ganhar mais músculo e daí o aumento de peso. Não stresses :)
    Beijinho

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  7. Ah, com certeza deve ser massa magra!!! Não encana não...

    e fim de semana tá aí, vamos nos cuidar. Um beijo, até

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  8. as vezes uma retenção de liquido, ou intestino preso.. logo diminui.. bjs

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  9. Imagina, claro que não é gordura, vc é bem regradinha. Tem varios fatores, derrepente faz um dia caprichado, com muita água e se pesa novamente..vc vai ver.

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  10. Jooo...me ajuda, me passa seu email,???

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  11. Tomara que seja massa magra, tem que ser!!!! Mesmo assim o teu peso está maravilhoso! =)

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  12. Fique tranquila.. às vezes ficamos tensas com estes sustos da balança, mas logo os resultados melhoram!!
    E não diga "apenas", meio Kg é super significativo!!
    Seguindo!! também estou nesta mesma caminhada!!
    Deixo um convite para que conheça o meu cantinho!!
    Beijinhos!
    Marissol!!
    ➥ www.mypetitblog.com

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  13. apenas nada, vc emagreceu e isso que importa.... e eu adorei a culpa é das estrelas
    beijos

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