Resumo do FDS - Visitas e Jacadas

Olá!

Pessoal, antes de começar, a Beatriz, Fatti, Nadja e Tati ainda não me passaram a pesagem da semana, do desafio "Vai Que Dá Certo?!"... meninas, me passem ainda hoje, pois amanhã é dia do post com a tabela atualizada!!!!

Agora, começando o post de hoje...

Depois do post de sexta falando sobre a vergonha da pesagem, não sei o que aconteceu comigo que não tomei vergonha na cara e jaquei o fim de semana inteiro!!! Não consegui me controlar em nenhum momento!!!! E ainda esqueci completamente de tirar fotos das minhas refeições!

Resumindo o fim de semana, na sexta meus tios que moram nos Estados Unidos, chegaram e vão ficar uns 12 dias aqui! Fui almoçar com eles e acabei comendo de sobremesa a torta de bomba que é uma delicia e bem engordativa!!! Ou seja, as jacadas começaram na sexta...

Sábado, a familia do Rio, do meu namorado chegou pois tinha um casamento pra ir a noite... então teve almoço na casa da minha sogra... foi strogonoff de carne...estava uma delicia e acabei repetindo o prato... e pra piorar ainda teve varias sobremesas... comi sorvetão com calda quente de chocolate... e a noite ainda fui no casamento e bebi algumas caipivodkas e comi salgadinhos... antes de ir pra casa, ainda paramos numa pizzaria e comi 2 fatias de pizza...

Domingo teve um encontro da familia na casa do meu avo, por causa desses meus tios... bebi espumante, comi varios salgadinhos, algumas bruschettas e ainda pão de maionese... pra completar, minha prima levou bombons pra vender por causa da formatura dela e eu comi 02 bombons, um de morango e um de brigadeiro!!! 

Depois de tanta comilança, o resultado não poderia ser pior... mais de 2kgs na balança... pior de tudo é que eu sabia que estava exagerando, mas estava nem aí! ruim quando a gente fica assim, né? estou numa fase de descontrole e desmotivação... nem o desafio me ajudou a me controlar... :(

Mas, agora é a ultima semana do desafio e vou fazer de tudo pra ir bem nessa semana! Já estou correndo atrás do prejuizo e dessa vez tenho que engatar de novo!!! Bom que na quarta tenho consulta com minha nutricionista... já estou sem ir la desde outubro... então vai ser bom ir pra ela me dar um puxão de orelha e me passar numa dieta nova pra seguir... estou precisando urgentemente voltar aos trilhos e entrar na linha novamente!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- suco de melão 

- 1/2 mamão com aveia

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; cenoura; brócolis; couve flor; repolho; rabanete e couve refogada

- ½ concha de feijão

- 01 mini panqueca de carne moída ao molho de tomate

- frango grelhado 

Lanche da Tarde – 14:55

- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:15

- 01 iogurte Fit com aveia

Jantar - 19:40

- salada de alface, tomate, brócolis e couve flor

- atum light 

20h
- 01 bombom de morango
- 01 pão de mel Cacau Show

Visitas em casa...

Olá!

Dos 700g que tinha perdido de segunda pra terça, eu engordei 600g de ontem pra hoje... foda, né?!

Tinha feito tudo certinho até a noite, quando chegou visita lá em casa pra minha irmã... dessa vez foi uma prima nossa que tinha muito tempo que não ia lá em casa... então todo mundo ficou sentada na mesa da sala conversando durante um tempão... e nisso, mesmo tendo jantado minha saladinha light, acabei beliscando um monte de coisa que estava na mesa... comi vários pães de queijo com patê de frango, que acho que foi o culpado pela minha engorda instantânea! Tá sendo dificil essas visitas lá em casa.... não tô conseguindo fazer o social na mesa sem comer nada com aquele tanto de opções de comidas gostosas... Ainda bem que semana que vem minha irmã volta a trabalhar e a temporada de visitas deve terminar...rs

Mas hoje é outro dia e vou continuar em busca da minha meta de chegar aos 55kgs até meu aniversário no final de março...

Hoje a noite tenho minha primeira aplicação de massagem do cupom de desconto...então, pra não perder a academia, vou fazer só 1 volta no circuito... melhor do que não ir, né?!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- ½ limão com água morna

- suco melancia com hortelã, gengibre e farelos

- 01 pão de forma light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã – 09h

- 01 laranja

Almoço – 11:40

Herbalife:

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de cookies

Lanche da Tarde – 14:45

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana 

Jantar - 18:50
- wrap de patê de sardinha com alface, pepino e cenoura 

Lanche Depois da Patinação - 22:15
- 01 água de coco sokoko