segunda-feira, 10 de junho de 2013

Resumo do FDS - Visitas e Jacadas


Olá!

Pessoal, antes de começar, a Beatriz, Fatti, Nadja e Tati ainda não me passaram a pesagem da semana, do desafio "Vai Que Dá Certo?!"... meninas, me passem ainda hoje, pois amanhã é dia do post com a tabela atualizada!!!!

Agora, começando o post de hoje...

Depois do post de sexta falando sobre a vergonha da pesagem, não sei o que aconteceu comigo que não tomei vergonha na cara e jaquei o fim de semana inteiro!!! Não consegui me controlar em nenhum momento!!!! E ainda esqueci completamente de tirar fotos das minhas refeições!

Resumindo o fim de semana, na sexta meus tios que moram nos Estados Unidos, chegaram e vão ficar uns 12 dias aqui! Fui almoçar com eles e acabei comendo de sobremesa a torta de bomba que é uma delicia e bem engordativa!!! Ou seja, as jacadas começaram na sexta...

Sábado, a familia do Rio, do meu namorado chegou pois tinha um casamento pra ir a noite... então teve almoço na casa da minha sogra... foi strogonoff de carne...estava uma delicia e acabei repetindo o prato... e pra piorar ainda teve varias sobremesas... comi sorvetão com calda quente de chocolate... e a noite ainda fui no casamento e bebi algumas caipivodkas e comi salgadinhos... antes de ir pra casa, ainda paramos numa pizzaria e comi 2 fatias de pizza...

Domingo teve um encontro da familia na casa do meu avo, por causa desses meus tios... bebi espumante, comi varios salgadinhos, algumas bruschettas e ainda pão de maionese... pra completar, minha prima levou bombons pra vender por causa da formatura dela e eu comi 02 bombons, um de morango e um de brigadeiro!!! 

Depois de tanta comilança, o resultado não poderia ser pior... mais de 2kgs na balança... pior de tudo é que eu sabia que estava exagerando, mas estava nem aí! ruim quando a gente fica assim, né? estou numa fase de descontrole e desmotivação... nem o desafio me ajudou a me controlar... :(

Mas, agora é a ultima semana do desafio e vou fazer de tudo pra ir bem nessa semana! Já estou correndo atrás do prejuizo e dessa vez tenho que engatar de novo!!! Bom que na quarta tenho consulta com minha nutricionista... já estou sem ir la desde outubro... então vai ser bom ir pra ela me dar um puxão de orelha e me passar numa dieta nova pra seguir... estou precisando urgentemente voltar aos trilhos e entrar na linha novamente!!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- suco de melão 
- 1/2 mamão com aveia

Lanche da Manhã – 09h
- 01 banana

Almoço – 11:50
- salada: alface; tomate; cenoura; brócolis; couve flor; repolho; rabanete e couve refogada
- ½ concha de feijão
- 01 mini panqueca de carne moída ao molho de tomate
- frango grelhado 


Lanche da Tarde – 14:55
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 iogurte Fit com aveia

Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate, brócolis e couve flor
- atum light 
20h
- 01 bombom de morango
- 01 pão de mel Cacau Show

20 comentários:

  1. Guria! Olha, eu podia vir aqui e brigar contigo, mas tenho que dizer que estou morrendo de inveja! E é sério! Tá eu tbm dei uma jacadinha ontem! E aumentei 1,1kg! Mas eu preferia ter engordado 2kg e ter comido essas maravilhas que você comeu! Tipo... Aqui mesmo que eu queira não consigo comer comida brasileira igual no Brasil! E eu morro de saudades! Então tenho que me controlar aqui, pra poder extrapolar no final do ano no Brasil!
    Mas quando vocês falam o que comeram eu morro de vontade de ter jacada igual! Hehe
    Ok, chega!
    Vamos correr atras do prejuizo, e mostrar um peso LINDO na sexta! E vamos mostrar a que viemos!
    Hehehe!
    Ei, te enxemos de emails na sexta! Kkk! Vc recebeu? Gostou da ideia? Podemos fazer o blog do desafio?
    Beijocas

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  2. Ops... 68,300 (la vou entrar no vermelho de novo)... rsrs... eu fiz um post com o pesinho na sexta mas não falei do desafio pq acabei que não fiz nada certo... mas esta semana vai ser diferente... bjus!!! tati

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  3. Péssimo quando estamos desmotivadas. Sério. É muito ruim mesmo. Pq mesmo sabendo dos deslizes que cometemos ainda continuamos. Já passei por isso no final de 2012. Sabia que tava metendo o pé na jaca, que as roupas estava ficando ainda mais apertadas, mas mesmo assim continuava.

    Quando se tá assim, é preciso algo novo. No seu caso, a ida a nutricionista será maravilhoso. No meu, foi a contratação da personal e a seriedade que dei aos treinos de Muay Thai. Isso tem me ajudado muito. Apesar de cometer algumas escorregadas ainda com relação a comida (principalmente, a japonesa).

    Que tenhamos uma semana LINDA e súper regradinha.

    Bjus!

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  4. Oi Jo!
    Putz, quanta jacada hein!
    Não tenho coragem de jacar tanto assim, sabe?
    Morro de vontade, não vou mentir, mas fico pensando em
    todos os quilos que já perdi.. e sei que engordo muito
    fácil, então não posso dar esse mole :(
    Mas fiquei com a boca cheia de água lendo essas
    delícias que você comeu! rs

    Beijos e boa sorte na reta final do desafio!

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  5. Oi Jo, eu estou super compreensiva com jacadas, pois jaquei o FDS inteiro também, mas o importante é que não desistimos e vamos fazer bonito nesta semana final do desafio.

    Responde aos e-mails, criaturaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

    Beijos

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    1. Ah! Obrigada pelo carinho no meu aniversário :-)

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  6. Oi Jo, jacadas acontecem, mas não se desmotive, mantenha o foco que logo...logo irá perder esses 2kg...
    Olha pelo lado bom, aproveitou muitooooo o fds...
    Beijos.

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  7. Tb tô bem desanimada depois desse final de semana, mas força pra nós que hoje é segunda, e temos uma semana inteirinha pela frente pra recuperar o tempo perdido!
    Bjão!

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  8. oi querida, o importante é voltar para o controle novamente. Que sua semana seja abençoada...bjs

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  9. Olá Joanna!
    Essas fases de desmotivação são terríveis...já pensaste se há alguma coisa mais (para além da gulodice) a fazer-te comer? Sei lá...desilusão com a vida, o trabalho, as relações, contigo mesma...há tantas coisas!
    Acho que ir à nutricionista é um óptimo primeiro passo para mudar. Muita sorte e força!
    Beijinho

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  10. Esses altos e baixos são doses... mas a sua jacada é de dar inveja, deu agua na boca com tantos quitutes...rsrs

    Mas bora lá continuar na luta!

    bjs
    Eli

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  11. menina reforcei meus shakes pra tomar no lugar da janta ..vamos que vamos fazer a diferença essa semana ..bjus

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  12. Boa sorte esta semana, sem jacar hein!
    Tenho consulta com a nutri quinta feira tbm, vamo ver o q ela vai dizer.
    Bjus.

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  13. Esses 2 quilos e so o excesso de comilança na barriga kkk, agora entrando nos trilhos em 3 dias vai dar uma diminuída boa nesse peso. Mas procure sempre uma motivação ela ajuda demais.

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  14. Toma cuidado, não deixe essa desmotivação te dominar durante a semana, já que já se foi o fim de semana...

    beeijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  15. Ai, Jozinha, isso acontece...
    as vezes a gte desanima com uma pesagem e inconscientemente, joga tudo pro lado.
    Mas lembre-se d td q vc conseguiu ateh agora no desafio, pensa no qto vc tava feliz conseguindo esses objetivos. e volte ao seu foco!

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  16. Te apruma e prossegue, guria ! Beijo e boa semana.

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  17. Amiga,
    Tem epocas q parece q desanda e a gente perde o rumo! Mas ja sabemos o caminho de volta, tem q batalhar! Nao é facil...tb ja passei muito por isso! Agora tem tempos q estou adiando voltar p meu ritmo de malhaçao normal..e nada. Hj tomei a decisao, agora vai!!!
    Boa semana e segura as pontas, afinal sao muito evento e muitas festas por aí!!!
    Bjbj.

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  18. Jô minha lindona!!!

    Desculpe Jô, estou devendo meu post,

    amanha vou postar sem falta tá?! perdi medidas, 2 centímetros em tudo, centímetros não pode né? sabe Jô eu hoje vi que estou ficando com os braços e pernas já aparecendo os contornos de músculos sabia? acho que não perdi peso estes dias porque estou ganhando massa magra, eu perdi medidas em vez de peso.

    nessa semana que passou fiz; AF 6 dias (musculação e aerobica)

    Dieta - estou mudando , a noite só lanche ou 1 iogurte desnatado com uma fruta.

    ceia meia xícara de leite desnatado com adoçante.

    Eu perdi nessa semana 100 gramas kkk é pra rir?? não né, como te disse estou ficando com músculos, aiaiai tô adorando ver meus filhotinhos de músculos aparecerem!

    Bju Jô, hoje porque já são meia noite e 51!

    bora dormir, bjinhu, Tchauuu! :)

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    1. esqueci de comentar que sua jacada foi uma delicia! não fique triste (tb fico) é só por um findi, depois vc recomeça e tira umas coisinhas da refeição... tb jaquei final de semana comi um prato de espaguete ao molho bolonhesa, peito de frango frito na manteiga , doce de laranja, tava bom demais, a noite fiquei só no iogurte desnatado, fiquei com remorso de ter saído da linha, por isso resolvi que essa semana a noite só mesmo iogurte desnatado e uma fruta hehe.

      agora Bjkas mesmo!

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