Vários

Olá!

Antes de tudo, gostaria de agradecer a  força que todas vocês estão me dando em relação ao meu pai...

Ainda não sei qual será o dia da cirurgia, mas parece que vai ser ainda essa semana... então só nos resta aguardar novas informações, rezar e ter pensamento positivo, sempre!

Sobre a RA, estou indo bem...apesar que ontem, depois do jantar, acabei comendo 01 fileira de chocolate Crunch...mas pelo menos consegui ficar só na 1ª fileira!!! isso já é uma evolução... também estou indo para a academia direitinho...estou até com os braços doendo pq essa semana está bem puxado a parte de braço!

Ontem a noite fui ao shopping com minha mãe para comprar umas blusas e calças jeans...estava precisando... então acabei comprando umas 10 blusas e 3 calças! Agora a próxima tarefa é arrumar os armários do meu quarto... mas tenho que programar um dia para isso, pq essa arrumação vai demorar...

Por enquanto é isso, meninas...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, couve refogada
- 01 pedaço de soufle de chuchu
- frango grelhado com milho e cebola

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 19:45
- salada: alface, tomatinho, espinafre, mussarela de bufala
- omelete de 01 ovo caipira com espinafre
- 01 fileira de Crunch