Dia Oficial de Pesar - 57,5kgs

Olá!

Durante esta semana perdi 1,9kgs, mas no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) perdi 400g... Achei ótimo, comparando com o saldo da semana passada que foram 100g...

Ontem a noite quase sai do eixo, pois desde o mês passado, estou com problemas com a minha conta de celular da Claro e hoje chegou a conta deste mês errada também! Fiquei muito nervosa e acabei comendo um pão de queijo... minha mãe tinha acabado de assar vários...mas ainda bem que depois que comi o primeiro, resolvi mascar um Trident pra não ficar na vontade de comer outros... Voltando ao assunto da conta, fiquei quase 2h no atendimento por telefone e parece que se resolveu em termos...agora tenho que esperar a proxima conta chegar para ver se vai vir certa e aí sim, reclamar o resto dos valores que ainda estão me cobrando a mais nessas duas contas... só dor de cabeça que estou tendo com a Claro... pior que renovei meu plano em maio, então não posso cancelar...

Ah! ontem tb experimentei o iogurte grego que sempre via as meninas de Portugal comentando e aqui no Brasil não tinha, mas começou a vender mês passado! Encontrei só o tradicional, que é adoçado integral e tem umas 120cal... pra mim é muito, mas comprei para experimentar mesmo...e achei bem gostoso! a textura é muito melhor do que os iogurtes normais...

Bom, no mais é isso... agora é tentar me controlar ao máximo no fim de semana para não engordar muito e não ter que ficar correndo tanto atrás do prejuízo na semana que vem! Para isso, irei tirar fotos de todas minhas refeições!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia e farelos

Lanche da Manhã – 09h

- 01 maçã

Almoço – 11:50

- 08 peças de japa (sushis e makis)

- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis e abobrinha refogada

- bacalhau assado com alcaparras, cebolas e pimentões

Lanche da Tarde – 15:05

- 01 kiwi
17:35
- 01 iogurte grego com farelos e gelatina diet de limão 

Jantar - 21h
- salada de alface, tomate, cenoura, espinafre com arroz integral e atum light 
22h
- anéis de lulas empanadas