Pense Magro

Olá!!

Hoje resolvi começar a ler o livro "Pense Magro".

Encontrei o link para baixar o livro completo no blog da Angela!

Para quem quiser baixar o livro, o link é este: http://www.4shared.com/file/pQdwPB4Y/Liv_PM.html

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- suco de abacaxi com hortelã, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 maçã

Almoço – 12h

Herbalife:

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de cappuccino com chocolate e cookies

Lanche da Tarde – 15h

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 18h
- 01 fatia de rocambole de chocolate com morango

Jantar - 20h
- 01 wrap de atum com cenoura e repolho