Resumo do FDS - Festa Despedida e Brasil Campeão!

Olá!

Primeiro fim de semana do desafio, tenho que confessar que me descontrolei e acabei engordando quase 2kgs... mas, prometo que esse foi o primeiro e ÚNICO fim de semana desastroso em relação ao peso!!!!

Foi assim pois tive festa de formatura e despedida da minha prima que tá indo estudar nos states... na festa teve rodizio de pizza (devo ter comido umas 06 fatias no mínimo) e teve caipivodkas variadas (tomei nada menos do que 9 caipis...) 

Domingo fiquei o dia inteiro em casa curtindo a ressaca, sem falar que também estava de plantão e o bicho pegou o dia inteiro... só parei de trabalhar de ressaca na hora do jogo! Brasil mereceu ser campeão da Copa das Confederações! Jogou muito e Espanha decepcionou... achei que o jogo seria mais equilibrado e emocionante...mas tá bom!!!!

Mudando de assunto, essa semana vou novamente correr atrás do prejuizo do fim de semana para que chegue sexta com um saldo positivo...vai ser dificil, mas vou fazer por onde!!! RA certinha e pegar pesado nas atividades físicas!!!! E no próximo fim de semana, já aviso que não será mais tão engordativo... 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco de melão com salsinha, gengibre e 02 cápsulas de psillium

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 mexerica

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de piña colada com cookies

Lanche da Tarde - 14:45
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:10
- 05 morangos

Jantar - 18:40
- 12 peças de japa (sushis e makis)

Dia Oficial de Pesar - 59,7kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 2,2kgs e no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) foram apenas 200g a menos... mas o que importa que é o peso baixou! E assim há de ser até eu atingir minha meta novamente!

Em relação ao desafio, minha pesagem foi excelente! Pois o peso inicial considerado foi o de segunda, ou seja, na primeira pesagem do desafio perdi 2,2kgs!!!  Bom... amanhã ou domingo terá um post especial falando sobre a primeira semana do desafio, com foto das tarefas que cumpri e tudo mais!!!!

Mudando de assunto, chegou o fim de semana e esse será dificil de controlar, pois amanhã vai ter uma festa de formatura e despedida da minha prima que está indo estudar nos Estados Unidos... se formou aqui e vai continuar a estudar lá... Já sei que a festa vai ser rodizio de pizza e caipivodkas variadas! Vou tentar me controlar ao máximo... e vou até fotografar tudo que comi e bebi para saber a quantidade exata no final!!!

Domingo pretendo compensar a provável jacada de sábado... então ficarei quietinha em casa... pretendo assistir os jogos das finais da Copa das Confederações, em casa mesmo! Falando na copa, que jogaço ontem, hein? Espanha X Italia!!! Estava torcendo para a Espanha, pois tenho cidadania espanhola! E achei merecida a vitória nos penaltis!!! No jogo da final, vou ficar feliz por quem vencer...

No mais, segunda conto como foi o fim de semana e amanhã ou domingo posto sobre o desafio!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre e 02 cápsulas de psillium

- 02 ovos caipiras mexidos com salsinha

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 mexerica

Almoço - 12h
- salada: alface; tomate; cenoura; brocolis; milho e palmito
- frango grelhado
- 01 concha de feijão
- 01 copo de laranjada

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Jantar - 19h

- sanduiche de 02 paes de forma integral light com alface, tomate, cenoura, Peito de Peru e cheddar
23h
- salmão assado com molho de alcaparras e champignons

Resumo do FDS - Eleições, Festa, Churraco e Cerveja!

Olá!

Neste fim de semana engordei mais de 3kgs!!! Bebi demais e comi demais também... tô até com vergonha de mim mesma!!!

Acabou que nem tirei fotos... mas, resumindo, tudo começou na sexta feira que tive festa de formatura do amigo do Marcos... lá eu comi demais e bebi mais ainda... comecei na cerveja, passei pelo espumante e terminei na caipi abacaxi com hortelã... fora os docinhos que comi no final... cheguei em casa as 6h da manhã... dormi até umas 14h e já acordei me preparando para o churrasco do meu setor que começou as 18h... lá eu comi bastante churrasco e bebi muita cerveja!!! Fiquei lá até meia noite... depois ainda bebi mais uma cerveja na casa do Marcos, antes da gente ir dormir, que era lá pelas 03 da madrugada!

Domingo, acordei umas 13h e fui pra casa pegar a Becky e tb votar, depois voltei pra casa do Marcos pois ele ia fazer um churrasco lá.. então comi muito de novo e bebi muita cerveja de novo...até umas 20h...

Ou seja, neste fim de semana, em vez de me controlar, eu me descontrolei de vez!!!! Sei que a culpa toda foi minha... estava indo bem durante a semana, mas coloquei tudo a perder e ganhei tudo que tinha perdido desde o inicio do desafio! Foda... agora tenho que correr atrás do prejuizo, mais do que nunca!!! 

Ainda tenho mais uma semana de férias e estou aproveitando pra começar o dia cedo e já ir pra academia e continuar o dia na atividade, e, quem sabe assim, eu consiga pelo menos perder o que ganhei no fim de semana e chegar na sexta sem saldo negativo... bom... vou tentar...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:30

- suco de abacaxi com termoplus, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, hortelã, manjericão, alcaparras
- filé de Tilápia grelhado
- 01 pastel de camarão

Lanche da Tarde - 15h
- 01 cone Toddynho 

Jantar - 20h
- 04 mini enroldos de salsicha

Dia Oficial de Pesar - 57,1kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi  1,5kgs, e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) perdi apenas 300g... esperava perder mais, pois fiz a semana bem certinha com muita A.F, R.A. quase perfeita e etc... mas, antes perder 300g do que não perder nada ou então do que engordar que seria muito pior!!!! Então nada de reclamar!!! hehehe

Ontem a noite, acabou que fui pedalar com meu namorado na Lagoa da Pampulha! Demos a volta completa em 1h! 18km!! Achei que fomos até bem...

Bom... e chegou o fim de semana... e neste, estou cheia de compromissos engordativos! hahaha

Hoje a noite tenho uma festa de formatura do amigo do meu namorado e amanhã de tardinha tenho churrasco do meu setor do trabalho!

Vou beber hoje e amanhã... mas vou tentar me comportar na comida e não beber muito... domingo pretendo fazer um dia bem light pra compensar a festa de hoje a noite e o churrasco de amanhã...

Segunda conto pra vocês como foi....

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:40

- 1/2 copo de água morna com 1/2 limão

- 1/2 copo de suco de aloe vera com 1/2 copo de água fria

- suco de abacaxi com termoplus, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu

Lanche da Manhã - 11:15
- 01 banana 

Almoço - 13:30
Apleebee's
- Lemonade (blackberry e raspberry)
- House Salad; filé de tilápia e fettucine Alfredo
- 01 mini sundae de creme com chantilly