Welcome 2015!

Olá!!!

Como passaram de reveillon? O meu foi ótimo! Como comentei, passei com minha família! E o dia 01/01 fui pra casa de um casa de amigo passar o dia lá na piscina e comemos um pernil!

Hoje é meu dia oficial de pesar, e diferentemente da sexta passada, eu resolvi pesar para ver o quanto engordei nas comemorações de ano novo... terminei o ano pesando 55,3kgs e hoje estou com 57,6kgs! Exatamente 2,3kgs que engordei nessa brincadeira... mas nem estou tão preocupada pois sei que pelo menos metade disso é inchaço devido ao espumante que tomei e também comidas gordurosas...

Agora minha principal meta é conseguir emagrecer o máximo que puder até o dia 15/01 que é o dia que viajo de férias para Orlando! Vou passar mais de 20 dias lá, então é certo que vou acabar engordando...por isso quero perder o máximo até lá para ter crédito! rs...

Bom... no mais, vou tentar me manter light neste final de semana e segunda conto como foi.... Bom final de semana para todas e vamos com tudo em 2015!!!!!!

Balanço de 2014 e Metas para 2015

Olá!

Chegou o último dia de 2014!! Me pesei hoje para saber com quantos quilos estou terminando o ano e estou com 55,3kgs! Quase minha meta de 55kgs! 

Hoje vou passar o reveillon na casa da minha tia com minha família! E vocês? Quais os planos?!

Bom... o assunto principal deste post é fazer o balanço das minhas metas que tinha para este ano de 2014 e também escrever as metas para o próximo ano!

Metas 2014

1 - Terminar 2014 com o percentual de gordura de no máximo 21%

-  quase! hoje pesei na balança de bioimpedancia e meu percentual de gordura está 22,6%

 

2 - Fazer atividade física regularmente durante o ano

 - META ATINGIDA

3 - Terminar o curso de COBIT até março

 - META ATINGIDA

4 - Conseguir que aluguem o apartamento que comprei ainda no primeiro semestre

 - META ATINGIDA 

Das 04 metas, só 01 que não alcancei e foi por pouco!!! Agora vamos as metas para 2015! Por enquanto só pensei em 03 principais metas... caso durante o ano pense em outras, eu completo aqui!

Metas 2015

1 - Terminar 2014 com o percentual de gordura de no máximo 21%

2 - Fazer atividade física regularmente durante o ano

3 - Conseguir realizar um projeto que estou planejando para iniciar ainda no primeiro semestre de 2015 (não posso falar ainda o que é, mas assim que for iniciado, conto pra vocês!)

 

Termino meu post desejando a todas vocês um feliz 2015 com tudo de bom e do melhor para este novo ano que está chegando!!!! 

Primeira de 2013

Olá!

Como passaram de reveillon?! O meu foi ótimo! Passei na casa do meu namorado com mais 03 casais de amigos! Cada um levou algo de comer e o que quisesse de beber... comi muito...mas o bom é que a maioria das comidas não eram tão engordativas! Tinha muito tira gosto saudável, salada, soufle de legumes, peixe assado e etc...  bebi tb uma garrafa de espumante e de sobremesa teve pavê de abacaxi!

Mesa de Tira Gostos

Ontem, passei o dia na casa do Marcos junto com dois dos casais de amigos que passaram o reveillon com a gente... tomei mais uma garrafa de espumante e comemos tudo que tinha sobrado! De tardinha ainda fomos na sorveteria self service!

Agora, é recomeçar mais uma vez a R.A. e A.F. com força total!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- 02 fatias de abacaxi

Lanche da Manhã – 09h

- 01  colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 11:45

- salada: alface; tomate; brócolis; beterraba; broto de feijão; repolho e couve refogada

- 01 colher de servir de arroz integral

- ½ colher de purê de moranga

- bacalhau assado com alcaparras

Lanche da Tarde – 15h

- 01  colher de sopa de semente de abobora
17:30
- 06 pastilhas de chocomenta

Jantar - 20h
- 15 peças de japa
- 01 mini pavê de amandita

Resumo do FDS - Reveillon

Olá!

No fim de semana do reveillon, engordei apenas 1kg! Achei pouco pelo tanto que comi e bebi desde sexta feira! 

Passei meu reveillon na casa do meu avô com a familia... não foi dos mais animados, mas teve bom... bebi bastante espumante e comi vários salgadinhos (minha tia dos Estados Unidos deu ideia de encomendar vários salgadinhos que não tem lá para festejarmos o ano novo). Em relação aos docinhos, comi alguns brigadeiros...

Ontem passei o dia na casa da chefe da minha irmã que está viajando e minha irmã ficou na casa dela.. tomei ice o dia todo...

Hoje, primeira segunda do ano e eu tive o privilégio de acordar mais tarde, pois ainda estou de férias... até quarta para ser mais exata... Mas já voltei a ativa na RA+AF! E vamo que vamo, pq esse ano tem tudo para ser ainda melhor do que o ano passado!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 10h

- sucrilhos Nesfit com Activia de abacaxi com hortelã, semente de Chia

Almoço - 14:30
- 20 peças de japa (sushis e makis)

Lanche da Tarde - 18:30
- 02 bombons sonho de valsa mousse
- 06 biscoito wafers de chocolate

Lanche da Noite - 21:30
- maçã desidratada
- 1/2 barra chocolate