Piadinha

Olá! 

De ontem pra hoje não perdi nada! a balança simplesmente não se moveu... confesso que fiquei com raiva pois estou fazendo tudo certinho...ontem depois da academia, ainda desci pra quadra do meu predio com a Becky, corri com ela lá e ainda pulei um pouco de corda (troquei meus Dotz por uma corda de pular)...

Semana passada foi a mesma coisa...de segunda pra terça e terça pra quarta... nos outros dias o peso não mudou... 

Bom...de qualquer maneira, não posso desanimar por causa disso... hoje vou tentar comer um pouco menos do que comi ontem e não comer carboidratos no jantar, igual venho comendo... e ainda vou tomar o shake da Herbalife no almoço, além da academia, é claro!

Pra finalizar aí vai uma piadinha que achei ótima e verdadeira:

REGIME DE EMAGRECIMENTO
- Doutor, como eu faço para emagrecer ?
- Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para direita e
da direita para esquerda.
- Quantas vezes, doutor ?
- Todas as vezes que lhe oferecerem comida.

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com hortelã, gengibre e farelos

- 1/2 mamão com farinha de banana verde

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 laranja

Almoço – 12h

Herbalife:

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de cappuccino

Lanche da Tarde – 15:25

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana


Jantar - 20h
- salada de alface, cenoura, pimentão com atum ao molho de tomate apimentado

Dia Oficial de Pesar - 56,3kgs

Olá!

De segunda até hoje perdi 2,6kgs... De segunda até quinta, substitui meu almoço pelo shake + chás da Herbalife! Acho que pode ter ajudado na perda de peso, porém, ele prendeu meu instestino... não funcionou nenhum dia desde que comecei a tomar no almoço de segunda... Hoje já volto a almoçar normalmente e agora vou de vez em quando no shake...quando sentir que estou mais inchada, pois ele ajuda a eliminar liquido por causa dos chás...

Como disse ontem, hoje depois do trabalho estou indo para o sitio do colega do meu namorado... hj a noite tem festinha de niver da sobrinha dele e depois vamos passar o fim de semana só no sitio, na piscina, fazendo caminhada e etc... vou tentar me controlar, mas nao garanto nada...

Para finalizar, recebi esse selinho da Angelica! Obrigada, amiga! Adorei!

Está escrito em alemão e significa "Blog Favorito"

Dedico ele a todas vcs que comentarem meu post de hoje!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com menta, linhaça e farelos

- 01 pão de forma light 100% integral com geleia de amora sem açucar

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 banana

Almoço – 12h

- salada: alface, tomatinho, cenoura, brócolis, couve flor, champignon, tomate seco, milho, alho poro, cebola e molho de mostarda e mel

- peixe grelhado

- 01 bombom Serenata de Amor Mousse

Lanche da Tarde – 14:50

- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Viagem - 17h
- 01 alfajor
- 05 mini trufas

Emagrecendo...

Olá!

De ontem pra hoje emagreci mais 700g! Não sei se é o shake e chás da herbalife que estou tomando em substituição ao almoço ou se é academia juntamente com o controle durante o dia...só sei que estou achando ótimo e espero perder ainda mais amanhã!

Hoje a noite, depois da academia, devo patinar de novo... na verdade hoje acordei com um pouco de preguiça, pq pra patinar durante a semana, eu acabo dormindo bem mais tarde do que o normal... já que chego na praça onde patino umas 20:30 no mínimo... então ainda nao sei se realmente vou hoje... durante o dia vou decidir com meu namorado...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com menta, linhaça e farelos

- 01 pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 maçã

Almoço – 12h

Herbalife:

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake chocolate com cookies

Lanche da Tarde – 14:55

- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana


Lanche Depois da Academia - 19:30
- 04 mini trufas


Jantar - 20:45
- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit 

Um dia de cada vez...

Olá!

Acabou que ontem não deu pra minha amiga ir la em casa pra gente fazer o strognoff na moranga pq como era a ultima noite dela aqui, os pais delas queriam sair com ela... pra minha dieta achei até bom pq consegui fazer tudo certinho! Tanto que de ontem pra hoje, emagreci 1,3kgs! Agora é continuar nesse ritmo pra sexta feira ter uma surpresa agradavel na balança... já que ainda não tive surpresas agradaveis na balança neste ano...

Mas, agora é ir fazendo tudo certinho com calma... um dia de cada vez... assim fica mais facil controlar... ontem foi o 1º dia... hoje será o segundo e assim vai...

Hoje na hora do almoço, vou experimentar um shake da Herbalife que tem aqui perto do trabalho... várias colegas estão tomando e falaram que vale a pena... claro que não vou tomar todo dia igual elas, pois minha dieta é baseada em reeducação alimentar e atividade física... mas como o primeiro dia é de graça, vou lá e ver como é! Falaram que é bom pq desincha bastante, então vai ser bom pra mim!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- suco abacaxi com menta, semente de Chia e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geleia de amora sem açucar

Lanche da Manhã – 08:55

- 01 maçã

Almoço – 12:30 - Herbalife

- 02 chás (energizante e queima de gorduras)

- 01 shake de frutas com cookies

Lanche da Tarde – 15:25

- 01 colher de sopa de semente de girassol


Lanche Antes de Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar - 20:55
- salada de alface, tomate, cenoura e pimentão com patê de tofu de tomate e pimentão 
- 01 geladinho de laranja