quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Emagrecendo...

Olá!

De ontem pra hoje emagreci mais 700g! Não sei se é o shake e chás da herbalife que estou tomando em substituição ao almoço ou se é academia juntamente com o controle durante o dia...só sei que estou achando ótimo e espero perder ainda mais amanhã!

Hoje a noite, depois da academia, devo patinar de novo... na verdade hoje acordei com um pouco de preguiça, pq pra patinar durante a semana, eu acabo dormindo bem mais tarde do que o normal... já que chego na praça onde patino umas 20:30 no mínimo... então ainda nao sei se realmente vou hoje... durante o dia vou decidir com meu namorado...


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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:45
- suco abacaxi com menta, linhaça e farelos
- 01 pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão

Lanche da Manhã – 08:50
- 01 maçã

Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake chocolate com cookies


Lanche da Tarde – 14:55
- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana


Lanche Depois da Academia - 19:30
- 04 mini trufas


Jantar - 20:45
- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit 

11 comentários:

  1. É assim mesmo linda!! :)
    Uma alimentação controlada e exercício dão mesmo grandes resultados. Agora é só continuares assim.
    Beijinhos

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  2. menina que looosho,mas emagrecer bem depende muito dos alimentos que escolhemos e o shake ajuda sim! rs
    bjoss e um otimo dia!

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  3. Nossa, esse shake deve se mara!
    to apostando na corrida ;)
    vamos ver quanto vou ficaR

    boa quarta querida bjos e mta força!

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  4. Ola flor tudo bem,Tem um sorteio super bacana rolando La no blog flor...
    participe
    *-*

    beiojokas

    http://www.estilopropriobysir.com/2012/01/sorteio-em-parceria-com-blog-by-vany.html

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  5. Que maravilha Joanna!
    Pena que no momento não estou podendo adquirir o Herbalife... kkkk. Parabéns.
    BEijos.

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  6. Oba 700 gramas é bom hein, continue assim.

    Beijos

    http://tatianeanonovopesonovo.blogspot.com/

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  7. que bom que vc perdeu esse peso...como é o shake que vc toma???

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  8. Oi comecei uma dieta e criei um blog e estou aki pedindo sua ajuda. ja estou te seguindo brigada bjus

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