Resumo do FDS - Niver Surpresa e Festas Juninas

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 1,5kgs...  foi muito, mas poderia ter sido mais pelo tanto que comi... vamos ao resumo...

SEXTA A NOITE

Fizemos uma festinha supresa de aniversário para meu tio americano que está visitando a gente no Brasil... teve vários salgadinhos variados, docinhos e torta de choconozes... consegui resistir aos doces e torta, porém comi muitos salgadinhos e tomei espumante a noite toda.

SÁBADO

No café da manhã, tomei uma vitamina de banana com extrato de soja em pó e gengibre e comi uma fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream de ervas finas

Almocei num restaurante Self Service perto da casa do Marcos (namorado)

Comi bastante salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, couve flor, couve e abobrinha refogados, quiabo e  escondidinho de bacalhau (consegui colocar só o recheio para não comer a massa que é super engordativa...)

Durante a tarde, fiquei na casa do Marcos e lá comi uns biscoitos de queijo que a mãe dele fez e tomei 02 copos de suco natural de tangerina com laranja. No fim da tarde fui para minha casa pra me arrumar para a festa junina que iria ter a noite... lá acabei comendo 3 fileiras de chocolate amargo.

Lá pelas 21h fomos para a festa junina da academia do Marcos... lá eu tomei 1/2 caldo de mandioca com bastante cebolinha, tb tomei 02 copos de quentão, 01 espiga de milho e 1/2 canjica salgada com bastante cebolinha. Novamente consegui resistir aos doces! Não comi nenhum...

DOMINGO

Acordei depois das 11h... comi uns 04 pães de queijo que minha sogra fez e depois comi uma mini mexerica.

Almocei na casa do Marcos mesmo e minha sogra fez um almoço com frutos do mar... Tomei 02 copos de H2O de limão e comi  de entrada: 01posta pequena de peixe espada frito, alguns anéis de lula fritos e alguns camarõezinhos fritos. De almoço eu comi 01 colher de arroz com cenoura e 02 Lulas recheadas com presunto e mussarela e cobertas com camarões e alcaparras.

Dessa vez não resisti aos doces... e comi de sobremesa uma taça de torta gelada.

Lá pelas 18h fomos para a festa junina que teve num shopinho perto da minha casa. Lá eu tomei 01 copo de quentão, comi 01 espiga de milho e tomei 02 caipisakes de kiwi.

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 mexerica carioca

Almoço – 12h

- sanduíche de blanquet de peru light com pão de aveia e mel, cream cheese, queijo prato, tomate e alface

- frozen iogurt natural com morango, blueberry e calda de morango

Lanche da Tarde – 15h

- 01 mexerica carioca

Jantar - 21h
- 02 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de frango
- 01 colher de sopa de chocolate fudge