Pacote de Massagens e Rodizio

Olá!

Esses dias comprei um pacote de 10 sessões de  3 tipos de tratamentos estéticos no Peixe Urbano! Ontem foi minha primeira sessão e achei ótimo! Marquei para fazer todas as quartas e sábados... vamos ver se no final vai dar resultado! 

Ontem ganhei na Herbalife um jantar numa churrascaria aqui em BH... é rodizio... vou hoje a noite com meu namorado e também com 03 colegas do trabalho que ganharam também... vou tentar me controlar ao máximo para não comer horrores... mas já sei que mesmo conseguindo controlar, esse jantar hoje irá influenciar na pesagem oficial de amanhã, pois o jantar é tarde e logo depois irei dormir... então o peso amanhã não vai ser o peso real... hoje pesei e estou exatamente com 58kgs... vamos ver amanhã...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão 

- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geléia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 08:50

- 01 banana

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:30
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com piña e cookies

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
17:50
- 07 kanis

19h

- 01 misto quente napolitano

Rodizio - 22h as 23h
- salada variadas, carpaccio e mexilhões
- bacalhoada e linguini com carne ao molho branco
- japa (sashimi, sushi e maki)
- 05 coraçõezinhos

Quase lá!

Olá!

De ontem pra hoje consegui perder mais 500g! Agora faltam 500g pra voltar a minha meta de pesar no máximo 55kgs! Tô botando fé que vou conseguir alcançar a meta nesta semana!!!

Hoje já fui para a academia, pois a noite, depois do trabalho tenho massagem e depois, se não tiver chovendo, devo ir andar de patins com meu namorado!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- ½ limão com água morna

- suco abacaxi com hortelã, linhaça e farelos

- 01 pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 laranja

Almoço – 12h

- salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, couve flor, molho de alho suave

- 01 colher de arroz integral

- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Jantar - 18:35
- salada: alface, tomate, pimentao, brocolis, hortelã e salsa
- atum light

No caminho...

Olá!

De ontem pra hoje perdi mais  900g... agora falta exatamente 1kg pra chegar a minha meta... acho que se continuar assim, consigo chegar até o meu aniversário, no final de março!!

Estou no caminho certo para isso e vou continuar!!! Hoje a noite tenho mais uma sessão de massagem, então vou ter que fazer só 1 volta do circuito na academia para chegar a tempo na massagem... e, se não demorar muito, eu e meu namorado vamos andar de patins depois da massagem!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- ½ limão com água morna

- suco abacaxi com menta, gengibre e farinha de banana verde

- 01 pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 banana

Almoço – 12:30

Herbalife:

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de cappuccino

Lanche da Tarde – 14:45

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 18:50
- salada alface, tomate, brocolis, hortelã, pimentão e frango desfiado

Lanche da Noite - 21:20
- 01 Activia de abacaxi com hortelã com farinha de banana verde

Visitas em casa...

Olá!

Dos 700g que tinha perdido de segunda pra terça, eu engordei 600g de ontem pra hoje... foda, né?!

Tinha feito tudo certinho até a noite, quando chegou visita lá em casa pra minha irmã... dessa vez foi uma prima nossa que tinha muito tempo que não ia lá em casa... então todo mundo ficou sentada na mesa da sala conversando durante um tempão... e nisso, mesmo tendo jantado minha saladinha light, acabei beliscando um monte de coisa que estava na mesa... comi vários pães de queijo com patê de frango, que acho que foi o culpado pela minha engorda instantânea! Tá sendo dificil essas visitas lá em casa.... não tô conseguindo fazer o social na mesa sem comer nada com aquele tanto de opções de comidas gostosas... Ainda bem que semana que vem minha irmã volta a trabalhar e a temporada de visitas deve terminar...rs

Mas hoje é outro dia e vou continuar em busca da minha meta de chegar aos 55kgs até meu aniversário no final de março...

Hoje a noite tenho minha primeira aplicação de massagem do cupom de desconto...então, pra não perder a academia, vou fazer só 1 volta no circuito... melhor do que não ir, né?!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- ½ limão com água morna

- suco melancia com hortelã, gengibre e farelos

- 01 pão de forma light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã – 09h

- 01 laranja

Almoço – 11:40

Herbalife:

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de cookies

Lanche da Tarde – 14:45

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana 

Jantar - 18:50
- wrap de patê de sardinha com alface, pepino e cenoura 

Lanche Depois da Patinação - 22:15
- 01 água de coco sokoko

Dia Oficial de Pesar - 56,5kgs

Olá!

De segunda até hoje, consegui emagrecer 2,3kgs e no saldo da semana completa emagreci 200g... pouco, mas pelo menos emagreci! Estava com medo de chegar mais uma sexta sem o peso da balança ter baixado... Desde novembro estou acima da minha meta que é no máximo 55kgs... e preciso voltar à ela o mais rápido que puder e depois manter durante o resto do ano... mas confesso que tá dificil... semana que vem, conto o porquê...

Bom, hoje a noite terei minha primeira sessão de massagens (comprei um cupom de pacote de 26 sessões massagens naqueles sites de promoção)

No mais, meus planos para este fim de semana são descansar e conseguir me controlar ao máximo para não engordar tanto neste fim de semana!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com hortelã, gengibre e farelos

- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 maçã

Almoço – 12:25

- salada: alface, tomate, beterraba, broto de feijão, brócolis, couve flor, couve refogada

- bacalhoada

- 01 bombom Serenata de Amor

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 colher de sopa de semente de abobora
16h
- 02 mini barrinha chocolate Bauduco


Jantar - 19h
- wrap de atum com alface, cenoura e pimentão
- 05 mini cookies de baunilha com gotas de chocolate