Vencedora da 1ª Semana Desafio Mais Light que Alface!

Olá!

Primeira vez na vida que sou vencedora de algum desafio.. apesar que venci somente a 1ª semana do desafio... mas já é uma vitória!!! hehehe

Olhem que lindo o selinho que ganhei!

Nessa próxima semana sei que não vou ganhar pois estou super inchada por causa da maldita TPM e meu peso não tá baixando como deveria... mas mesmo assim, continuo no caminho!!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco de melão com suco de uva integral, gengibre e 02 cápsulas de psillium

- 02 ovos caipiras mexidos com salsinha

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica

Almoço - 12h
- salada: alface; tomate; brocolis; couve flor; broto de feijão; beterraba; couve e abobrinha refogados
- 1/2 concha de feijão
- rosbife com alcaparras

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

17:20

- 02 morangos 

Jantar - 19h

- salada: alface, tomate cereja, cenoura e brócolis 

- arroz integral

- frango desfiado 

Selinho!!

Olá!

Dos 3kgs que engordei neste fim de semana, eu já perdi 1,7kgs de ontem pra hoje, ou seja, realmente estava com retenção de liquidos! Agora preciso perder pelo menos 1,4kgs até sexta para ficar com um saldo positivo na semana! Será que consigo?! Vou fazer de tudo...

Mudando de assunto, ontem ganhei um selinho lindo da Rita! Obrigada Rita! Adorei!

As regras são indicar para 05 blogs e responder algumas perguntinhas!

- Indicar para 05 blogs:

Novamente, vou indicar para quem comentar a postagem de hoje!

- Por que iniciou o blog?

Quando iniciei o blog já tinha começado minha R.A. com nutricionista... e nessa época descobri o blog da Larissa "Meu emgracimento"... achei muito interessante a ideia da pessoa emagrecer com a ajuda de um blog e já comecei a pensar em fazer um pra mim também! Comecei o meu no dia 1º de dezembro de 2010!

- Pretende fazer alguma cirurgia estética?

Até o momento não penso... 

- Tem algum sabotador de comida em casa?

Infelizmente tenho... minha mãe e irmã são as grandes sabotadoras da minha dieta em casa... pois elas sempre compram comidas engordativas e ainda ficam me oferecendo... lá em casa sempre tem refri, chocolates, biscoitos doces e salgados, salgadinhos congelados e etc... é muito dificil as vezes conseguir resistir às tentaçoes que tenho em casa...

- Pretende continuar com o blog depois de atingir sua meta?

Claro! Pretendo continuar com ele pelo resto da minha vida, pois só de ficar longe alguns dias, meu peso já sobe! Realmente ele ajuda demais na manutenção e processo de emagrecimento!

- Uma mensagem de apoio para quem está a iniciar a caminhada:

Tenham muita força de vontade e determinação! No começo, é dificil, mas logo o corpo se habitua com o novo estilo de vida e tudo fica mais facil... ainda mais quando o peso começa a baixar...aí sim ficamos mais animadas a continuar esse processo que é eterno!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre e farelos

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 banana

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; beterraba; pepino e couve refogada

- 01 colher de servir de arroz integral

- frango grelhado 

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 iogurt Fit com farelos

Jantar  - 20:30
- salada de alface, tomate e cenoura com atum light
- 01 concha de Gazpacho

Selinho

Olá!

O post de hoje é somente para colocar esse selinho lindo que ganhei de 02 blogs!

As regras para este selinho são as seguintes:

1 - Agradecer à pessoa que nos enviou o selinho, colocando o link do blog:

Agradeço à Patricia e à Brunna! Adorei, meninas!

2 - Escolher 15 blogs que farão parte desta corrente de amizade e carinho:

Em vez de escolher 15 blogs, vou dedicar o selinho a todas que comentarem nessa postagem!

3 - Escrever 07 coisas que gosto:

- minha familia

- meu namorado

- meus amigos

- a becky (cachorrinha la de casa)

- viajar

- comida japonesa

- chocolate

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- ½ copo de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com  couve e farelos

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 banana

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 Activia com farelos

Jantar - 20h
- salada de alface, tomate, cenoura e repolho com cubos de frango

Selinhos!

Olá!

Ganhei 02 selinhos lindos do blog "Eu Nós e os Sinos"! Obrigada! Adorei!!!!

O primeiro selinho é este:

As regras para este 1º selinho é responder as 03 perguntas abaixo:

01 - Qual sua maior paixão?

Minha família!

02 - Se você ganhasse uma viagem, para onde gostaria de ir?

Por agora, gostaria de ir para algum resort All Inclusive!

03 - Quem levaria para uma ilha deserta?

Meu namorado, minha familia e meus amigos!

E agora, o segundo selinho:

As regras para o 2º selinho é "nomear 07 coisas que eu gosto"

1 - Música

2 - Cinema

3 - Viagens

4 - Chocolate Amargo

5 - Férias

6 - Frio

7 - Esportes

Indico estes selinhos para todas as pessoas que comentarem aqui hoje!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:10

- ½ copo de água com ½ limão 

- ½ copo de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com suco integral de amora, termoplus, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 banana.

Almoço – 12h

- salada: alface; tomate cereja; repolho; brócolis; couve flor; beterraba; broto de feijão; chuchu refogado

- 01 colher de servir de arroz integral

- bacalhau assado com cebolas

Lanche da Tarde – 15:50

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 iogurte Fit com farelos

Jantar - 19:40
- salada de alface; pimentão e sardinha
22:55
- 02 kanis

Sorteio e Selinho!

Olá!!

Ontem chegou em casa o hidratante e o oleo que ganhei no sorteio do blog da Val!!!!

Amei!!! e já experimentei ontem mesmo!!! cada um melhor que o outro!!! Abaixo segue a foto deles!!!!

Muito obrigada, Val!!! amei os dois!!!!

Tb ganhei um selinho lindo da Monica!

As regras deste selinho são:

1º publicar em seu blog - OK
2º oferecer o selo à 10 blogs - Vou oferecer a todas que comentarem aqui hoje!
3º colocar o link do blog que te presenteou - OK

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:20

- 1/2 copo de água morna com 1/2 limão

- 1/2 copo de suco de aloe vera com 1/2 copo de água fria

- suco de abacaxi com termoplus, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu

Lanche da Manhã - 10:55
- 01 banana

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, brocolis, abobrinha com tomate seco, milhinho, alho poró
- 01 colher de sopa de arroz integral 07 ervas com alho e bro
- penne ao funghi
- file de peixe grelhado com alho poró e tomate cereja
- 1/2 fatia de cheese cake de frutas vermelhas
- 01 colher de sopa de mousse de chocolate

Jantar - 17:40
- salada de alface, tomate cereja, champignon, ervilha, fusilli integral e frango desfiado com molho italiano e 01 mini pão integral 7 grãos

Dia Oficial de Pesar - 56,3kgs

Olá!

De segunda até hoje perdi 2,6kgs... De segunda até quinta, substitui meu almoço pelo shake + chás da Herbalife! Acho que pode ter ajudado na perda de peso, porém, ele prendeu meu instestino... não funcionou nenhum dia desde que comecei a tomar no almoço de segunda... Hoje já volto a almoçar normalmente e agora vou de vez em quando no shake...quando sentir que estou mais inchada, pois ele ajuda a eliminar liquido por causa dos chás...

Como disse ontem, hoje depois do trabalho estou indo para o sitio do colega do meu namorado... hj a noite tem festinha de niver da sobrinha dele e depois vamos passar o fim de semana só no sitio, na piscina, fazendo caminhada e etc... vou tentar me controlar, mas nao garanto nada...

Para finalizar, recebi esse selinho da Angelica! Obrigada, amiga! Adorei!

Está escrito em alemão e significa "Blog Favorito"

Dedico ele a todas vcs que comentarem meu post de hoje!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com menta, linhaça e farelos

- 01 pão de forma light 100% integral com geleia de amora sem açucar

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 banana

Almoço – 12h

- salada: alface, tomatinho, cenoura, brócolis, couve flor, champignon, tomate seco, milho, alho poro, cebola e molho de mostarda e mel

- peixe grelhado

- 01 bombom Serenata de Amor Mousse

Lanche da Tarde – 14:50

- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Viagem - 17h
- 01 alfajor
- 05 mini trufas

Resumo do FDS - Japa, Patins e Niver

Olá!

Tinha um bom tempinho que não acordava na segunda feira com tanto sono, preguiça e desânimo... ainda mais depois do resultado da balança de hoje.... neste fim de semana, engordei 1,4kgs... muita coisa, ainda mais que já estava acima do peso e agora estou ainda mais... 

Resumindo meu fim de semana, na sexta acabou que não fui à academia, pois qdo cheguei em casa tinha uma prima minha lá fazendo um happy hour com minha mãe e insistiu pra eu acompanhar as duas, então acabei entrando no espumante... depois fui pro festival de japa na casa do meu namorado e me entupi de japa!

No sabado andamos 1:30 de patins... almocei japa q tinha sobrado da noite anterior e depois cochilei o dia todo na rede da varanda da casa do meu namorado...Domingo almocei japa de novo pra finalizar o que tinha sobrado do festival, depois fui pro niver da minha amiga que mora em NY e tá aqui até terça...lá só tomei 1 suco de abacaxi com hortelã...depois de lá passamos num shoppinho lá perto de casa e eu comi um pote de salada e um suco de laranja com acerola...depois fomos pra casa assistir BBB12 e eu acabei comendo um potinho de mousse de chocolate...

Hoje a noite, combinei com essa minha amiga de ir lá em casa fazer a despedida dela do Brasil... meu namorado ficou de fazer um strogonoff da moranga... ou seja, não vai ser hoje que vou conseguir voltar 100% para minha R.A.... mas vou tentar ficar o mais light possivel durante todo o dia e comer só um pratinho a noite... e amanhã volto com força total, pois não posso continuar engordando toda semana, senão daqui a pouco engordo tudo que emagreci com tanta dificuldade durante o ano passado...

Pra finalizar a postagem de hoje, ganhei 2 selinhos que adorei! Obrigada amigas! Adorei os dois selinhos!!! 

O primeiro foi da Sangela!

O segundo foi da Mel! 

Dedico esses selinhos a todas que comentarem hoje aqui no meu blog!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- suco abacaxi

Lanche da Manhã - 9h
- 01 maçã


Almoço - 12:35
- 01 wrap de atum com alface, agrião, pimentão e creme de ricota light
- 05 mini cookies integrais light


Lanche da Tarde - 15:35
- 01 colher de sopa de semente de girassol


Lanche Antes da Academia - 17:40
- 01 banana


Jantar - 20:15
- 01 wrap de patê de presunto com alface

Granizo e Selinho

Olá!

Gente, ontem quando estava voltando da academia, caiu uma tempestade com direito a granizo e tudo mais... não enxergava um palmo a minha frente e teve momentos que achei que meu carro iria sair boiando nas correntezas da rua... pior que foi mais de 1h de tempestade.... graças a Deus, aparentemente, o granizo não amassou meu carro...

Em relação a dieta, ontem fiz tudo direitinho e resolvi fazer esse final de ano de circuito aeróbico na academia...pq desde setembro estou fazendo o circuito local, mas como engordei esse tanto, achei melhor voltar para o aeróbico para queimar as calorias extras e emagrecer mais rápido! Afinal, tenho que conseguir chegar até o dia 31/12 dentro da minha meta!!!

Ah! Essa semana resolvi seguir a Lê e me pesar todos os dias e acreditam que de ontem pra hoje emagraci 1,4kgs? Acho que na verdade desinchei do fim de semana, que bebi bastante... vamos ver amanhã quanto vou ter perdido! Bem que podia ser isso tudo também, porque ainda falta muito para voltar à minha meta...

Mudando de assunto, ganhei um selinho super fofo da Márcia! Obrigada, amiga! Adorei!

Dedico para as meninas que comentaram ontem:

Fabi

Mel Mudança

Sangela

Carla G (Sofia)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco abacaxi com couve e gengibre

- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 maçã

Almoço – 11:40

- salada: alface, tomate, cenoura

- 01 colher de chuchu refogado com carne moída

- 01 colher de arroz integral

- 01 colher de ovos mexidos

Lanche da Tarde – 15:15

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 1/2 banana


Lanche Antes da festinha de niver do cunhado do namorado - 19:45
- 01 Fit frutas vermelhas com farelos

Niver - 21h as 23h

- coca zero
- vários salgadinhos
- 01 fatia fina de torta de chocolate

Dia Oficial de Pesar - 56,5kgs

Olá!

Hoje foi a sexta feira que acordei mais gorda durante todo esse ano! Lástimavel... ainda mais que estamos na reta final do ano e estou vendo que a cada dia que passa, as chances de eu terminar o ano acima do meu peso são maiores...

Esse peso de hoje acabou com meu dia... não esperava que iria estar com tudo isso... ainda mais pq ontem a única hora que sai da dieta foi no almoço que comi 7 esfihas do Habib's... 5 de carne e 2 de espinafre... no resto do dia me alimentei super bem e ainda patinei por 1 hora!!! Ontem de manhã até pesei e estava com 55,8kgs... como será que em 1 único dia eu engordei 700g??? Será que foi só por causa dessas malditas esfihas??? Não é possível!!! Bom...mas não adianta lamentar agora...

Pior de tudo é que hoje vou viajar para Tiradentes-MG e volto no domingo a tardinha.... e como é viagem, já tinha decidido que iria guardar 1 dia para beber e comer direito... ou seja, segunda as chances de eu ter engordado ainda mais, são enormes!!!  O jeito vai ser tentar me controlar nessa viagem e não aproveitar tanto assim... só vou saber qual decisão vou tomar quando estiver lá..

Bom, não vou me prolongar neste assunto, pq fiquei muito frustrada com essa pesagem de hoje...

Então, mudando de assunto, ganhei um selinho lindo da Rosangela e da Thais! Obrigada meninas! Amei!!!!

dedico este selinho para todas vocês que comentarem na postagem de hoje!!!

No mais é isso! Segunda conta pra vcs como foi a viagem...Bom final de semana para todas!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 04 fatias de abacaxi

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 maçã

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, cenoura, brócolis, couve flor, broto de feijão, chuchu e couve refogados

- ½ sardinha

- frango grelhado com cebola

- 01 mini Kit Kat

Lanche da Tarde - 17:20
- Eqilibri cracker original 100 calorias
- Calipsos

Selinho!

Olá!

Ontem ganhei um selinho lindo da minha amigona, Lê!

As regras são falar 07 coisas sobre você:

1 - Tenho só uma irmã 1 ano e 2 meses mais nova
2 - Moro com minha mãe e com minha irmã
3 - Meus pais são separados desde que eu tinha 4 anos
4 - Namoro há 2 anos e 3 meses com o Marcos
5 - Formei em Ciência da Informação e estou terminando pós em Arquitetura e Organização da Informação
6 - Tem 2 meses que estou trabalhando na minha área de formação, no setor de BPM
7 - Lá em casa tem uma filhotinha de Yorkshire chamada Becky que tem 3 meses

Dedico este selinho a todas que me visitarem e comentarem este post!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve, semente de linhaça e amaranto

- 01 Activia abacaxi com hortelã light com amaranto

Lanche da Manhã – 09h

- 01 kiwi

 

Almoço – 12:15

- salada: alface, tomate, cenoura, brócolis, batata baroa, couve refogada

- 01 colher de arroz integral

- peixe grelhado com alcaparras

  

Jantar - 20:10

- salada de atum com alface, tomate e cebola

Selinho

Olá!

Semana passada ganhei esse sellinho super fofo da Muy Hermosa! Obrigada, amiga! Adorei!

Neste selinho não tem regrinha... então vou dedicar a todas que comentarem esse post!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã  - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com creme de ricota light

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomatinho, beterraba, kani, mostarda refogada
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 mexerica

Jantar - 18:50
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor e chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche da Noite - 22:10
- Fit de frutas vermelhas com farelos

Japa + Selinho

Olá!

Ontem a noite fui no japa com meu namorado, pois tinha comprado um cupom de 01 compbinado de salmão de 42 peças + 06 Giosas. Deixei todas as Giosas para meu namorado... não queria comer fritura... então comi só a metade do combinado e depois pedimos um Temaki Filadelfia! Tudo estava muito gostoso!

combinado de salmão com 42 peças

Temaki Filadelfia

Hoje a noite, tenho orientação de monografia... agora está na reta final mesmo... tenho que conseguir terminar tudo ainda este mês!!!

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SELINHO

Sexta passada ganhei um selinho lindo da Fabi e da Lê! Obrigada, meninas! Amei!

Este selinho tem 02 regrinhas que são:

1 - Falar 02 razões do por que seu blog pode ter sido escolhido Super Poderoso:

A primeira razão é que esse blog funciona como meu diário de emagrecimento, incluindo também todos os deslizes dessa caminhada. Mas sempre determinada a não deixar a peteca cair e sempre seguindo em frente na R.A.

A segunda razão é que eu conto de verdade com o apoio de todas vocês e também sempre estarei aqui apoiando cada uma que estiver precisando, mesmo nos momentos mais dificeis! Pois estamos todas juntas nessa luta!

2 - Repassar o selinho aos blogs que você lê constantemente e que acha Super Poderoso:

Bom, que estão se destacando ultimamente na R.A.! Se o selinho não tivesse vindo da Fabi e Lê, com certeza elas estariam nesta lista pois estão sendo destaque!
mas este selinho vai para as 03 que mais se destacaram no mês passado:

Gisele
Tassi

Patricia

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 08:25
- 01 mexerica

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomate, beterraba, couve refogada
- 01 colher de quiabo
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:45
- 01 maçã

Lanche Antes da Orientação - 17:30
- 01 vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre e aveia

Jantar - 21h
- salada: alface, tomate, cenoura e chuhcu refogado
- frango grelhado com cebola
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Selinho

Olá gente!

sexta passada ganhei este selinho super fofo da Patricia e da Paula! Obrigada, meninas! Adorei!

A regra é dedicar este selinho à 10 blogs especiais! Como eu acho todos especiais, irei dedicar a todas que comentarem meu post de hoje!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, beterraba, brocolis, couve refogada
- 01 colher de quiabo
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- salmão assado ao molho de alcaparras

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Jantar - 17:20
- salada: alface, tomate, cenoura, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche no Curso - 20:35
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Dia Oficial de Pesar - 55,7kgs - Selinhos

Olá!

Gente... desde a minha viagem em março, para os resorts, que eu não engordava tanto igual engordei agora... foram  2,4kgs em 1 semana!!! e no saldo do mês de Agosto, engordei 1,7kgs... resultado super negativo... que desânimo

Mas eu fiz por onde... desde o fim de semana passado que eu venho comendo muito mais do que o normal... e com o feriado desta semana, aí que desandei a comer...

Hoje fiquei até desanimada para comentar do feriado e etc... então só vou colocar os selinhos que ganhei da Vanessa e também da Ninna!  Obrigada amigas, adorei!

Vou dedicar esse selinho à todas que comentarem no meu blog hoje!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05

- suco de abacaxi com couve. farelos e linhaça

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Tarde - 09:05
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- 01 copinho de limonada
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, couve refogada
- 01 concha de feijão
- frango grelhado
- torta de cebola
- 01 picolé Baton

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 pedaço de chocolate Sensação de morango
- 01 pêra

Lanche Antes da Monografia - 17:25
- 01 Activia torta de limão com farelos
- 01 barrinha chocolate Bauduco