terça-feira, 30 de agosto de 2011

Selinho

Olá!

Semana passada ganhei esse sellinho super fofo da Muy Hermosa! Obrigada, amiga! Adorei!


Neste selinho não tem regrinha... então vou dedicar a todas que comentarem esse post!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã  - 06h
- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com creme de ricota light

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomatinho, beterraba, kani, mostarda refogada
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 mexerica

Jantar - 18:50
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor e chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche da Noite - 22:10
- Fit de frutas vermelhas com farelos

5 comentários:

  1. que lindo selinho!

    tenha um ótimo dia!

    bjos

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  2. Oieee linda bom diaaaa... Uhuuu tudo indo a mil ne assim você com certeza elimina aquele pesinho, e o selinho muito fofo beijossssss otimo dia.

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  3. Que coisa mais amada esse selinho né? também ganhei um. Deixa eu te eprguntar do suco que tu toma de manhã..me dá a receita que sou meio tacanha.
    - quantas fatias de abacaxi?
    - Quanto de couve?
    - Gengibre é como, em pó? ou o natural mesmo?
    - Linhaça : é a dourada? Quanto?
    Tu faz a medida certa pra um copo?
    DEculpa tanta pergunta amiga, mas quero fazer direitinho...Beijos!

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  4. oi amiga,
    que legal que gostou do selinho rsrs.
    bjokas e ótimo dia pra vc =)

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