Resumo do Fim de Semana

Olá!

Neste fim de semana, consegui manter o peso... confesso que fiquei surpresa quando me pesei hoje de manhã, pois pelo o que comi, achei que teria engordado ainda mais do que já engordei na semana passada toda...

Essa semana, tenho que entrar no eixo novamente...

Vamos ao resumo do fim de semana...

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RESUMO DO FDS

SEXTA A NOITE

fomos à um happy hour na casa da minha colega de trabalho (que tb é minha vizinha). Lá tomamos várias cervas e comemos chancliche com cebola e também uns pãezinhos tipo árabe alguns pedaços de linguiça assada.

SÁBADO 

De café da manhã, tomei 2 copos de suco de abacaxi e comi 2 fatias de pão de forma integral light. 1 fatia com geleia de morango sem açucar e outra com patê de ricota.

De almoço, tomei 2 chopps e comi uma salada completa com frango desfiado, kani, alface, fusilli, tomate seco, palmito, brocolis e ovo de codorna com molho de ervas

Depois eu, meu namordo e a prima dele que mora em Brasilia, mas está passando um tempo aqui para prestar concursos, fomos lá pra casa... assistimos o filme Água para Elefantes... e de tira gosto, comemos vários chips com molho de creme de cebola, pães de queijo e tomei várias cervas tb...

DOMINGO 

Teve almoço na casa da minha sogra... como acordei tarde, não tomei café da manhã em casa... comi 3 pães de queijo com patê de atum lá na casa dela...

Almocei salada de alface, tomate e cebola com tropeiro... e tb comi uns pedacinhos de carne q teve de churrasco...

Depois fui pra casa, dormi um pouco a tarde e a noite comecei a assistir a 4ª temporada de Lost... resolvi abrir meu último ovo de páscoa (Alpino Black), pois ele vence mês que vem.. então tinha que abrir mesmo... comi 1/4 do ovo e ainda comi 3 bombons que veio dentro...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05

- 01 Activia zero com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica

Almoço - 13:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, repolho, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16:15
- 1/2 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 Activia zero com linhaça

Jantar - 20:10
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, repolho, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

EXTRA - 21h

- 1/4 ovo páscoa Alpino Black