segunda-feira, 27 de junho de 2011

Resumo do Fim de Semana


Olá!

Neste fim de semana, consegui manter o peso... confesso que fiquei surpresa quando me pesei hoje de manhã, pois pelo o que comi, achei que teria engordado ainda mais do que já engordei na semana passada toda...

Essa semana, tenho que entrar no eixo novamente...

Vamos ao resumo do fim de semana...


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RESUMO DO FDS

SEXTA A NOITE

fomos à um happy hour na casa da minha colega de trabalho (que tb é minha vizinha). Lá tomamos várias cervas e comemos chancliche com cebola e também uns pãezinhos tipo árabe alguns pedaços de linguiça assada.



SÁBADO 

De café da manhã, tomei 2 copos de suco de abacaxi e comi 2 fatias de pão de forma integral light. 1 fatia com geleia de morango sem açucar e outra com patê de ricota.



De almoço, tomei 2 chopps e comi uma salada completa com frango desfiado, kani, alface, fusilli, tomate seco, palmito, brocolis e ovo de codorna com molho de ervas



Depois eu, meu namordo e a prima dele que mora em Brasilia, mas está passando um tempo aqui para prestar concursos, fomos lá pra casa... assistimos o filme Água para Elefantes... e de tira gosto, comemos vários chips com molho de creme de cebola, pães de queijo e tomei várias cervas tb...



DOMINGO 

Teve almoço na casa da minha sogra... como acordei tarde, não tomei café da manhã em casa... comi 3 pães de queijo com patê de atum lá na casa dela...


Almocei salada de alface, tomate e cebola com tropeiro... e tb comi uns pedacinhos de carne q teve de churrasco...


Depois fui pra casa, dormi um pouco a tarde e a noite comecei a assistir a 4ª temporada de Lost... resolvi abrir meu último ovo de páscoa (Alpino Black), pois ele vence mês que vem.. então tinha que abrir mesmo... comi 1/4 do ovo e ainda comi 3 bombons que veio dentro...



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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05
- 01 Activia zero com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica

Almoço - 13:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, repolho, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16:15
- 1/2 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 Activia zero com linhaça

Jantar - 20:10
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, repolho, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

EXTRA - 21h
- 1/4 ovo páscoa Alpino Black

11 comentários:

  1. Oieee nossa ainda bem que conseguiu se manter no peso ne melhor do que engordar sem duvidas nosssaaaa quanta coisa gostosaaaa, e sem falar do ovo hummmm delicia mais com moderação ne, acho que tudo na vida com moderação da pra levar, mais pra mim to aprendendo isso só agora rsrsrs, beijossss tenha um lindo dia.

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  2. Bom Dia Amiga
    Passando pra te desejar uma linda semana e uma maravilhosa segunda.
    Um grande beijo e fica com Deus

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  3. Seu fim de semana foi no estilo do meu, so que com comidas diferentes. Não tenho pão de queijo aqui :(. Vamos compensar a comilaça durante a semana!!


    bjoca

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  4. BOM DIA AMIGA1

    QUE DELICIA DE FDS, O IMPORTANTE É QUE VC CURTIU BASTANTE1

    UM GRANDE ABRAÇO, BJOS

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  5. que bom que vc comeu bem e conseguiu manter o peso!!
    bjinhoss!!

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  6. também tomei varias cervas no findi e emagreci assim mesmo...Ohh glória rsrs

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  7. ufa...coisa boa nao aumentar o peso hem..hehe...
    e vi que vc adora beber como eu..hehe... esse é o meu mal..mas se conseguimos manter o peso ja é lucro sim....
    um beijaoo e bom inicio de semana viu..

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  8. Oi Jo!! Que bom que não engordou!! nossa coisa boa...agora essa semana é só correr atras do preju né? Eu te confesso que to sem vontade nenhuma de começar...mas também tenho a certeza que não adianta nada esse desânimo pois eu não tenho escolha, então...vamos nessa!! Me conta do filme agua para elefantes é bom?? Tu é das minhas...só na cervejinha...final de semana teve 2 dias que bebi ...noossa, depois fico pensando : pra que isso!! Bora lá começar a semana!

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  9. Oii ! È mesmo de se admirar que não tenha engordado rsrsrs, agora é se puxar para perder o peso da semana passada! Beijos

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  10. O importante é conseguir manter o peso, o importante e mais difícil!!!

    Bjusss e força!!!

    Ah!!! Aquela cervejinha me deu água na boca, não tô bebendo e tá sendo tão difícil... Aff!!! Mas é isso aí, temos que focar!!!

    Bjusss

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  11. Fim de semana mara hein, e o melhor, sem peso extra rsrsrs

    bjs

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