I'm Back! Recomeçando a Dieta...

Olá!

Finalmente estou de volta... Demorei a voltar porque desde que voltei de viagem, tive um monte de coisas pra resolver que juntou com a preguiça de voltar ao blog, porque ainda não estava preparada para voltar à dieta... 

A viagem foi ótima, mas irei comentar sobre ela no post de amanhã, pois irei fazer um pequeno resumo com fotos!

Agora vamos ao assunto sério!  Nesta viagem acabei engordando exatos 4kgs, pois comi e bebi sem moderação nenhuma e não fiz nenhuma atividade física... Pior de tudo é que no dia da viagem, eu já estava pesando 6kgs a mais do que meu peso ideal que é por volta de 55kgs... Então somando o que já tava a mais com o que engordei,  fiquei com 11kgs a mais no total... cheguei ao meu maior peso na balança de toda minha vida!!!!

Desde que voltei de viagem, comecei mais ou menos uma dieta...e até então perdi 1kg...mas ainda faltam 10kgs para voltar aos 55kgs... e a partir de hoje, eu estou recomeçando minha dieta seríssima juntamente com atividades físicas (já tem mais de 1 mês que não vou à academia e não faço nenhum tipo de exercício físico)

Como segunda é o dia oficial de começar e recomeçar as dietas, resolvi voltar a postar hoje também!!!

Triste pensar que tenho o blog desde dezembro de 2010 e na maioria do tempo, eu consegui manter o peso, mas desde o inicio do ano passado, fiquei sempre acima do peso e agora chegou ao meu máximo.... Mas, não é isso que vai me desanimar... Agora estou voltando com tudo e tenho como principal meta deste ano, conseguir voltar para os 55kgs!!!! E vamos lá!!!!!!

 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 iogurte Fit com farelo de aveia

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de abobora

Almoço - 12h

Herbalife

- 02 chás

- shake de piña colada com cookies

 
Lanche da Tarde - 15h
-01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:10

- 01 banana

Jantar -19:10

- alface, tomate e cenoura 

- penne integral

- frango desfiado

 

Hoje é o dia do recomeço!

Olá!

Acabou que ontem, estraguei toda minha dieta quando cheguei do trabalho, pois minha tia estava lá em casa com minha afilhada e a prima dela...aí a mesa estava repleta de salgadinhos... empadinhas, mini enrolados de salsicha e pães de queijo.... acabou que comi várias empadinhas e mini enrolados... e pior é que não fui para a academia, pq ontem cheguei mais tarde em casa pq estou cobrindo férias do meu colega de trabalho e deu um probleminha no sistema bem na hora que estava indo embora... então tive que sair mais tarde... e por ter visitas em casa,  fiz uma salinha pra elas lá... quando elas foram embora, já era quase 20h...aí desanimei de ir na academia... então pra não ficar completamente parada, levei a Becky para dar o primeiro passeio na rua... andamos por uns 15 minutos... tem que ser devagar para ela ir se acostumando e aprendendo a andar direitinho na rua.... pra quem não sabe, Becky é a cachorrinha Yorshire que eu e minha irmã demos pra minha mãe... ela tem 4 meses e é muito fofinha e levada!

Mas, o negócio é que hoje eu tenho que recomeçar de vez minha rotina de R.A. + A.F., senão chega sexta feira e eu não emagreci nada... e isso não pode mais acontecer, pq não tenho mais desculpas de férias para isso...

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REFEIÇÕES 

Café da Manhã - 05:50

- 1/2 mamão com farelos

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, beterraba, broto de bambu, brócolis, chuchu e couve refogada

- torta de brocolis

- bacalhau assado com alcaparras e cebolas

Lanche da Tarde – 15h

- rolinhos wafer de chocolate 100 calorias

Jantar - 18:30
- 1 cachorro quente e meio


22h
- 05 bombons (02 milkbars, 01 alpino, 01 mini suflair, 01 laka)