Desde ontem bloquearam no meu trabalho o login para editar o blog, entao estou tendo que postar do celular durante o dia ou deixar pra postar só a noite lá em casa... mas várias vezes nem ligo o pc quando chego em casa a noite... por isso, de agora em diante, a maioria das postagens serão pelo cel... o ruim é que não consigo editá-las direito...mas, melhor do que nada...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão e 1 tampa de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e psillium
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu
Lanche da Manhã - 09h
- mix de sementes de abobora e girassol
- colageno hidrolisado
Almoço - 12h
Herbalife:
- 02 chas
- 01 shake de milho com cookies
Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
- colageno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com whey e aveia
Jantar - 19:30
- salada de alface, tomate e cenoura
- arroz vermelho
- kanis
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