Olá!
Neste
fim de semana engordei 1,2kgs... Agora é começar mais uma semana tendo
que correr atrás do prejuízo... apesar que em relação aos meus últimos
finais de semana, até que não foi tanto assim que engordei... ainda mais
que imagino que
boa parte disso é inchaço de bebida!
Bom... vamos ao resumo do FDS!
(((novamente não tô conseguindo passar as fotos do cel pro pc... então por enquanto vai sem fotos...)))
SÁBADO
Meu café da manhã foi água de coco + chá verde e 03 pães de queijo que minha sogra fez!
O almoço foi um frango com legumes e champignon que eu e minha mãe
pedimos num restaurante chinês... De sobremesa comi 04 quadrados de
chocolate Lindt Chili!
Lá
pelas 15h, fui num barzinho perto de casa encontrar uns amigos e lá eu
tomei cerva (não tirei foto)... Fiquei lá até 17h e depois fui para o
chá de panela da minha amiga... lá eu tomei chopp, caipivodka de abacaxi
e morango e comi vários
salgadinhos, tomei um caldo de baroa com frango e ainda comi vários
docinhos...
DOMINGO
Acordei numa ressaca horrível... e não consegui comer nada de manhã... só tomei um isotônico com água de coco....
No almoço comi uma saladinha de alface, tomate, brócolis e pepino, um pouco de arroz e feijão e um pouco de bife acebolado.
Depois dormi durante a tarde e a noite jantei shimeji com brócolis e tomei um cha com coco e açaí!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- Activia zero com farelo 03 cereais Nutry
Lanche da Manhã – 09h
- 01 banana
Almoço – 12:10
- salada de alface, tomate, beterraba, broto de feijão, moranga refogada
- ovo cozido
- feijão
- salmão assado com alcaparras
- frango grelhado
Lanche da Tarde – 14:50
- sementes de abobora
Lanche Antes da Academia – 17h
- 01 banana
Jantar -20h
- sopa de legumes detox
- 02 quadrados de Lindt Chili
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