Resumo FDS - Chá de Panela

Olá!

 

Neste fim de semana engordei 1,2kgs... Agora é começar mais uma semana tendo que correr atrás do prejuízo... apesar que em relação aos meus últimos finais de semana, até que não foi tanto assim que engordei... ainda mais que imagino que boa parte disso é inchaço de bebida!

 

Bom... vamos ao resumo do FDS!

(((novamente não tô conseguindo passar as fotos do cel pro pc... então por enquanto vai sem fotos...)))

 

 

SÁBADO

 

Meu café da manhã foi água de coco + chá verde e 03 pães de queijo que minha sogra fez!

 

O almoço foi um frango com legumes e champignon que eu e minha mãe pedimos num restaurante chinês... De sobremesa comi 04 quadrados de chocolate Lindt Chili!

 

Lá pelas 15h, fui num barzinho perto de casa encontrar uns amigos e lá eu tomei cerva (não tirei foto)... Fiquei lá até 17h e depois fui para o chá de panela da minha amiga... lá eu tomei chopp, caipivodka de abacaxi e morango e comi vários salgadinhos, tomei um caldo de baroa com frango e ainda comi vários docinhos...

 

 

DOMINGO

 

Acordei numa ressaca horrível... e não consegui comer nada de manhã... só tomei um isotônico com água de coco....

 

No almoço comi uma saladinha de alface, tomate, brócolis e pepino, um pouco de arroz e feijão e um pouco de bife acebolado.

 

Depois dormi durante a tarde e a noite jantei shimeji com brócolis e tomei um cha com coco e açaí!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- Activia zero com farelo 03 cereais Nutry

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 12:10

- salada de alface, tomate, beterraba, broto de feijão, moranga refogada

- ovo cozido

- feijão

- salmão assado com alcaparras

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 14:50

- sementes de abobora

Lanche Antes da Academia – 17h

- 01 banana

Jantar -20h

- sopa de legumes detox

- 02 quadrados de Lindt Chili

Resumo do FDS - Casamento

Olá!

Neste fim de semana engordei 1,2kgs... até que não foi tanto considerando o tanto que bebi no casório! Tomei várias caipis de morango e abacaxi! Pior que não tinha adoçante, então tive que tomar com açucar! Também comi vários salgados variados e deliciosos! Resumindo o casamento, foi maravilhoso! Tanto a cerimônia, quanto a festa!!! Aproveitei demais!!!

Sábado acordei com uma ressaca terrível e sem lembrar direito do momento que fui embora da festa até a hora que fui dormir... vodka é foda! rs

Resumindo o sábado, passei curtindo uma ressaca o dia todo... dormi a tarde pra melhorar a dor de cabeça e acordei com o corpo todo dolorido... consequências do alcool!!! Acabou que nem deu pra ir na concessionária comprar o carro... devo ir hoje!!!!

Domingo já acordei melhor, almocei com meu avô e depois tomamos sorvete de sobremesa... depois dei mais uma cochilada a tarde e as 18h fui pro cinema com minha mãe e Marcos... assistimos o filme "Se Puder...Dirija"... não achei lá essas coisas... algumas partes engraçadas, mas muito forçado!

Acabou que jantamos antes do cinema e ainda tomei um frozen yogurt natural com kiwi, blueberry e calda de morango! Depois do cinema, fui pra casa e já me preparei pra dormir...

Hoje, já começo a semana correndo atrás do prejuizo novamente para que chegue na sexta com um saldo positivo!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 banana amassada com amaranto

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
Herbalife
- 01 chá energético
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde - 14:30
- 03 fatias de abacaxi
15:50
- 01 iogurte Fit de maçã com quinoa
16:20
- macarrão integral com atum
- 03 biscoitos de queijo

Jantar - 21:30
- salada: alface, tomate e cenoura
- soja temperada
- macarrão integral com atum

Resumo do FDS - Happy Hours

Olá!

Neste fim de semana engordei 800g... achei até pouco comparando com o tanto que comi e bebi...  de qualquer maneira, agora é hora de recomeçar nem sei por qual vez, a R.A. + A.F.... e dessa vez tem que ser pra valer, pois falta pouco para o fim do ano e tenho que conseguir chegar no final do ano com o peso meta que estipulei em janeiro desse ano, que foi de 55kgs... estou a 03kgs dessa meta, mas tá dificil demais alcançar... então agora é a hora!

SÁBADO

Acordei umas 09h e meu café da manhã foi o de sempre: suco de abacaxi com suco de uva integral, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis e 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu de cebola e alho.

Depois comecei a ajudar na organização do happy hour que ia ter lá casa, para a familia toda... enfeitamos a casa toda de natal, e fizemos os tira gostos e sobremesas! Meu lanche da manhã foi 01 banana!

Um dos tira gostos, foi eu que fiz, que era mini sanduiches de wraps... e de almoço acabei comendo um wrap inteiro de atum com alface e cenoura (fatiei ele todo para testar o tira gosto que iria fazer...e deu certo)

De sobremesa comi 01 Kit Kat

Depois do almoço o resto do dia foi terminar de organizar e fazer todos os tira gostos... Teve mini sanduiches de wrap de frango com alface e cereja e tb de tomate seco com rucula! Alem disso teve palitinhos de tomate cereja com manjericao e queijo minas; amendoins coloridos; castanhas; palitinhos de azeitona com queijo (comi de tudo, menos os amendoins e castanhas...) e batatinhas com cream cheese...  o jantar foi raviolli quatro queijos (não comi, por isso não tirei foto).

De bebida teve espumante (que bebi a noite inteira), cerveja e refri!

O happy hour começou as 18h e durou até depois de meia noite... comi bastante (priorizando os tira gostos light) e bebi mais ainda! 

DOMINGO

Acordei só depois do meio dia com uma ressaca horrrorosa... tanto que nem consegui sair da cama... na hora que acordei, minha mãe e irmã tinham ido comprar o almoço que foi Habibs... e eu comi 04 esfihas, duas de carne e duas de espinafre. Comi na cama mesmo, assistindo o filme "Red. Apostentados e Perigosos" (achei mto bom)

Depois do almoço nada saudavel, minha sobremesa foi todos os doces que teve no happy hour e eu não comi, pois estava bebendo, e quando se está bebendo fica dificil comer doces... esses doces que comi foram excelentes para minha ressaca! Comi no total 04 trufas; 01 pedaço de pavê de chocolate e 01 fatia fina de sorvetone (panetone com sorvete de creme) com calda de chocolate!

Lá pelas 15h, quando terminou o filme, levantei da cama e fui tomar um banho para melhorar a ressaca... as 16h teve um encontro dos primos por parte de pai, na casa de um deles.. lá eu fiquei só na água e comi alguns salgadinhos... Ficamos lá até umas 20h, depois voltamos pra casa e eu já me preparei para deitar novamente...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:10

- 01 iogurte Corpus com farelos

Lanche da Manhã – 09:05

- 01  banana

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; couve flor; brócolis; beterraba; rabanete; vagem; couve refogada

- 01 colher de servir de arroz integral

- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde - 17:40
- 01 kit kat 

Jantar - 20h
- 11 peças de japa (sushis de makis)

Resumo FDS - Casório Divinópolis

Olá!

Neste fim de semana, engordei (inchei) nada menos do que 2,9kgs... praticamente 3kgs em 02 dias! Um absurdo! Mas metade disso, tenho certeza que é inchaço por causa de bebida...

Bom, como eu viajei neste fim de semana, não deu pra tirar fotos dos alimentos... então vou resumir como foi a viagem!

Sábado acorde cedo pois tinha salão as 9h... depois almocei na casa do meu namorado pois íamos viajar com o irmão dele que tem uma VAN... saímos de BH umas 14h e chegamos umas 16h... fomos direto para o sítio que ficamos hospedados e que foi a festa... lá, só deu tempo de armar nossa barraca no quintal e aprontar para o casório que foi numa igreja na cidade!

A celebração foi linda...depois de lá, voltamos para a festa no sítio! Estava ótima! No início foram servidos vários salgadinhos e depois fizeram uma mesa grande com comidas tipo "comida de buteco", estava tudo uma delícia! Comi bastante... mas o que me atrapalhou dessa vez foi a bebida... comecei a festa bebendo cerveja...depois fui para a vodka...bebi várias caipís... quando o barmen foi embora, voltei para a cerveja! e assim fui até umas 10h da manhã de domingo... sem parar de beber... eu e meu namorado viramos a noite juntos com mais uns 3 amigos dele e o noivo! lá pelas 11h tentei dormir um pouco, mas nao consegui dormir nem meia hora pq estava muito quente dentro da barraca... então fiquei deitada na rede até a hora da gente ir embora, la pelas 15h... dormi a viagem inteira..

Cheguei em BH toda torta, com o corpo todo dolorido, ressaca, já me sentindo super inchada e com mais tudo de ruim que uma pessoa pode sentir... cheguei em casa, arrumei minha mala, tomei banho e deitei... dormi praticamente de 20h até 6h... mas acordei ainda me sentindo mal, inchada e com o corpo todo dolorido... tô vendo que essa semana vai ser dificil... ainda bem que quarta é feriado... vou passar o dia descansando... e no mais, agora é hora de correr atrás do prejuízo em relação a R.A.... vai ser dificil, mas não tenho outra saída a não ser pega firme na A.F. + R.A.!

...e vamo que vamo!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Fit de morango com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço
11:40
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, alho poró com mexilhões, cebolas ao vinho
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
14:35
- 01 Ferrero Roche

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana

Jantar - 19h
- salada de alface, tomate cereja, cenoura baby, pimentão e atum light

Resumo do FDS - Churrasco

Olá!

Neste fim de semana engordei 0,5kgs! Menos do que eu esperava, pois no sábado bebi muita vodka e no domingo comi muita porcaria pra curar a ressaca! hahaha

Vamos ao resumo do fim de semana!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Acordei umas 10:30 e meu café da manhã foi metade do pacote de Eqilibri

Depois, lá pela 13h eu e meu namorado fomos para o Churrascão do pessoal do meu trampo!

Lá eu devo ter bebido no mínimo metade de uma garrafa de vodka, ou até mais... bebi caipi kiwi, com morango, abacaxi, depois caipi uva... comi só um pratinho de arroz, vinagrete e tropeiro e comi pouca carne (pq não sou muito chegada)... comi mais frango...coxinhas e corações...

DOMINGO

Acordei lá pelo meio dia com uma ressaca horrível... Nem consegui sair de casa...

Comi de café da manhã um iogurte Fit com linhaça; um pacotinho de biscoito de brigadeiro Mabel e uma fatia de pão de forma light com creme de ricota light

Lá pelas 14h, comi vários pães de queijo recheados com os quadradinhos de chocolate Suflair (no total devo ter comido metade da barra de chocolate e uns 06 pães de queijo) GULA TOTAL!

Umas 18h eu comi um sanduiche natural de frango

E umas 20h comi mais um pacotinho de biscoito de brigadeiro Mabel

Não precisa nem comentar que meu liquido o dia inteiro foi só água! bebi muita água para ajudar a curar a ressaca!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Fit de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:40
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- 01 concha de feijão
-  frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 20:15
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola