Olá!
Antes de tudo, e a Amy Winehouse, hein? Fiquei chocada com a notícia da morte dela... apesar que já era de se esperar, né?! Uma pena... ela era muito talentosa e tinha um vozerão... Que Deus a tenha...
Agora, voltando ao assunto do post, neste fim de semana, não consegui manter meu peso como eu pretendia... acabei engordando 1kg! Mas também, comi muito mais do que eu deveria... principalmente no sábado...
As provas da comilança e da gula estão aí no resumo do fim de semana!
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RESUMO DO FDS
SÁBADO
De café da manhã tomei 01 suco de abacaxi com laranja e comi 01 pastel de frango. Isso que dá, tomar café na rua.. a fritura vem logo cedo!
Depois comi 1/2 pacote de Sensações de cebola e shoyo.
De tarde, tive batizado do Miguel, filho da minha amiga Alicia! Depois do batizado teve um lanche e no lanche eu tomei guaraná zero, comi 03 pedacinhos de torta de palmito, 01 croissant de frango, 01 mini sanduiche, 01 pedacinho de bolo de cenoura com cobertura de chocolate, alguns calipsos e palitinhos de chocolate e pra finalizar ainda comi 02 pedacinhos de palha italiana.
A noite, já em casa, tomei H2O, comi vários pedacinhos de queijo parmesão, depois ainda comi pão de queijo e comi metade de 02 barras de chocolate amargos
DOMINGO
Acordei depois do meio dia, então minha primeira refeição foi o almoço! Comi alface, tomate, beterraba, milho, kani e champingon aborinha, moranga e batata baroa, arroz integral, um pouquinho de penne com tomate seco e manjericão e peixe assado. De sobrema comi mousse de chocoalte.
A noite comi um Subway de peito de frango com pepsi light.
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- 01 Activia zero
Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:35
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica
Jantar - 17:20
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola
Lanche no Curso - 20:45
- Cake chocolate Bauduco
Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:35
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica
Jantar - 17:20
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola
Lanche no Curso - 20:45
- Cake chocolate Bauduco
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