Resumo do FDS - Sem doces!

Olá!

Não deu pra saber qual foi o meu saldo do final de semana, pois hoje de manhã quando fui pesar a balança acusou vários resultados diferentes... desde sábado percebi que ela está assim e conclui que chegou a hora de trocar de pilhas! Hoje mesmo vou tentar comprar para voltar a pesar amanhã!

Bom... de qualquer maneira, vou contar como foi o final de semana sem doces (minha primeira mini meta dos finais de semana)

SÁBADO

Acordei umas 9:30 e meu café da manhã foi suco de melancia com gengibre e uma fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream de ervas finas! (sempre tomo tb 02 capsulas de omega 3 e 01 de magnesio)

Depois, as 11:30, fui levar a Becky no veterinario... ela fez ultrasom para saber se estava prenha e não estava... tb tomou vacina de gripe... Voltei pra casa quase 13h e almocei um wrap recheado com o resto da salada que jantei na sexta e patê de atum! Acabou que tinha uma quantidade boa de salada e tive que enrolar o wrap estilo cone! 

Depois do almoço, dei uma cochilada até umas 15h e as 17h, fui com o Marcos para o niver da esposa do chefe dele... foi num pub chamado Alfândega! Lá eu bebi 04 caipis de sabores diferentes. 

Lá pelas 22h... comi um pouquinho de batatas ao molho gorgonzola e filés de boi. Ficamos lá até quase 1h da madrugda...pois a tarde teve um showzinho de samba feminino e a noite uma banda cover de Cazuza!

DOMIGO

Acordei umas 8:30 pois tinha combinado de jogar paintball com o irmão do Marcos, que é jogador profissional... estava numa ressaca horrivel por causa da noite anterior...mas mesmo assim fui... Meu café da manhã foi um suco de melancia com 02 mini pãezinhos integrais light 7 grãos, com tofu cream.

Acabou que cheamos atrasados no paintball e só jogamos 15 minutos... mesmo assim deu pra suar bastante e ainda tomei um tiro na perna que ficou um calombo enorme e agora está roxo! Mas foi legal! Gostei da experiencia, pois nunca tinha jogado...

Depois do paintball, passamos para comer um fruta... a minha foi um pedaço de abacaxi

Lá pelas 13h fui almoçar na casa do Marcos... comi alface, salada de maionese, feijão, macarrão preto e almondegas!

Depois do almoço eu e Marcos cochilamos até umas 15:30... Lá pelas 16:30 fomos para um lanchinho na casa de uma amiga minha! 

Lá foi minha perdição... tudo que tinha conseguido controlar durante o final de semana, se foi no tanto que comi lá... Foram vários amendoins coloridos, pães de queijo com patês, queijo com oregano e azeite e ainda comi uns 04 sanduiches... tudo sem carne, pois ela é vegetariana! (em relação a bebida, fiquei só na água, por isso não coloco foto...)

Bom... tirando o domingo a tarde, acho que consegui me controlar bem e consegui bater minha primeira mini meta que era ficar o fim de semana sem comer nada de doce! 

Pena que minha balança não está confiável para saber o saldo do fim de semana (que acho que foi negativo pelo tanto que comi no domingo de tardinha..) 

De qualquer maneira, agora é começar mais uma semana com força total para perder o máximo que conseguir e ver se dessa vez consigo chegar na pesagem oficial de sexta feira, já na casinha dos 50...Essa é minha meta para essa semana! Sair da maldita casa dos 60!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- 01 iogurte Batavo light

Lanche da Manhã – 09:20

- 01  coxinha de frango com catupiry

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de piña colada com cookies

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 banana

Jantar - 19h
- salada de alface, fusilli, kani, frango desfiado, palmito, tomate seco e champignon com molho de ervas
- 01 bombom pequeno de morango