Olá!
Já comentei com vocês que engordei 5kgs na viagem, né?! E já tinha ido viajar com quase 3kgs a mais do que minha meta, o que me deu um saldo de 8kgs para emagrecer novamente! Desde que comecei minha R.A. em 2010, nunca tive que perder tanto, igual agora! Pior que não tô conseguindo seguir à risca... todos os dias acabo comendo um pouquinho de alguma coisa doce... ontem mesmo comi mais doce do que devia... de qualquer maneira, estou conseguindo controlar a quantidade...
Amanhã é meu dia oficial de pesar e, provavelmente será o maior peso desde que comecei o blog (e olha que já tem quase 2 semanas que voltei pra R.A. e já perdi um pouquinhos desses 8kgs que preciso perder)... estou sem pesar oficialmente desde 24/01...ou seja, mais de 1 mês! Realmente, quando a gente para de controlar, a gente engorda... pelo menos isso é certo pra mim... por isso, preciso desse controle diário e nada melhor do que o blog e vocês (é claro), para me ajudar a controlar minhas comilanças!!!!
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de suco dealoe e vera
- suco de abacaxi com gengibre e farelos
- 01 fatia de pão deforma 100% integral com requeijão
Lanche da Manhã – 09:15
- 01 banana
Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de piña colada
Lanche da Tarde – 15:05
- 01 maçã
17:10
- 01 colher de sopa desemente de abobora
18:15- 03 crackers aveia e mel
Jantar - 21:40
- salada de alface, tomate e cenoura
- atum ao molho de tomate picante
- 01 mini hambúrguer de soja
- 01 chokito
.jpg)
