Resumo do Feriado - 7 de Setembro

Olá!

Como passaram do feriado?!

O meu foi bom, mas engordativo! Durante o dia, meu namorado chamou uns amigos para ir pra casa dele e fritou vários peixes... Pensei em comer só um pouquinho, mas estava tão gostoso que a gula falou mais alto e comi vários! Pior foi a noite, que comi umas 03 taças de torta gelada de chocolate com creme e morango! (Não tirei foto das comidas, pq esqueci completamente!)

Amanhã é meu dia oficial de pesar e tenho certeza que o resultado da balança será bem desagradável...

Realmente ainda não aprendi a me controlar em dias que não são úteis!!! Esta, está sendo minha maior dificuldade... sempre como muito mais do que devia nos fins de semana e feriados... tenho até medo de quando entrar novamente de férias... (apesar que ainda demora um pouquinho)

Mudando de assunto, estou com o corpo todo dolorido por causa da academia! fui segunda e terça... hoje e amanhã vou novamente... as escadas ainda não comecei a subir...mas vamos ver se hoje dá tempo!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Fit de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:45
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 1/2 colher de arroz integral
- 1/2 colher de creme de moranga
- frango grelhado

Lanche da Tarde
16h
- frozen yogurt natural com morango, kiwi, abacaxi, cereja, calda de morango e limão siciliano
16:30
- 01 tacinha de torta de chocolate com morango e creme

Jantar - 20h
- 01 pão de queijo
- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com cream cheese light