Dia Oficial de Pesar - 60,4kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 2kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) fiquei na mesma... nem perdi nem ganhei...

Não estou achando tão ruim assim pois como disse ontem, estou em plena semana de TPM e estou inchada... só de ter conseguido perder os 2kgs que ganhei no último fim de semana já ta de bom tamanho...

Agora chegou mais um fim de semana... e pior que este promete... hoje é niver de 05 anos de namoro e eu e Marcos devemos ir num rodízio de japa a noite...

Amanhã tem chá de panela de uma amiga e domingo por enquanto não tem nada... então, vou tentar compensar no domingo...mas vamos ver, né?!

Segunda conto pra vocês!

 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com melancia, couve, hortelã e gengibre

Lanche da Manhã – 09h

- 01 mexerica

Almoço – 12h

- salada de alface, brocolis,  couve flor, beterraba, cenoura amarela e milhinho

- peixe assado

- 01 brownie sabor cappuccino sem glúten e sem lactose

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 mexerica

17:40

- 01 barrinha cereal

 

4 anos de namoro

Olá!

Hoje  eu e Marcos estamos fazendo 04 anos de namoro!!! Muita coisa, né!? Sinceramente, nunca imaginei que iria ficar conseguir namorar por tanto tempo!

Como amanhã é o dia oficial de pesar e, principalmente, devido ao casório que seremos padrinhos no dia 30/08, eu já disse pra ele que não vamos comemorar hoje... senão vai atrapalhar minha dieta... e dessa vez tenho que ficar na linha senão chega o dia do casamento e nenhum vestido que tenho vai me servir!!!!

De qualquer maneira, devemos comemorar depois!!! Aí conto pra vocês como foi!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, couve, hortelã, banana verde e 02 cápsulas de psillium

- 01 fatia de pão de forma sem gluten com cream tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 08:50
- 01 mexerica

Almoço - 12h

Herbalife:

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de frutas com baunilha e cookies

Lanche da Tarde - 14:50
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora 
18:15
- suco de abacaxi com salsinha, couve e linhaça

Jantar - 20:50
- salada de alface, tomate e cenoura
- frango desfiado

Resultado niver namoro!

Olá!

Ontem meu dia foi corrido e engordativo! Montei 02 cestas para dar de presente para o Marcos, com várias guloseimas, cervejas, cenca, coração com várias balas e coisas que ele precisava como Whey Protein e meias! Acabei comendo algumas dessas guloseimas na hora de montar as cestas...

Ganhei de presente dele 02 blusas lindas que ele mesmo fez! e tb um cartão lindo!

Para comemorarmos, fomos a um restaurante japones chamado Sushinoto! Foi ótimo! 

A única coisa ruim é que meu peso aumentou drasticamente nesta semana devido há várias falhas minha... então, infelizmente a pesagem de amanhã será negativa... mas é a vida... na outra semana eu recupero, se Deus quiser!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- 01 banana amassada

Lanche da Manhã – 09:30

- 01 maça

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de cappuccino com cookies

Lanche da Tarde – 15h

- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:35
- biscoito polvilho

Jantar - 20:10
- 01 colher de servir de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- bife de boi acebolado

3 Anos Namoro!

Olá!

Hoje é meu aniversário de namoro com o Marcos! 3 anos!!! Como o tempo passa rápido...

E hoje estou de folga do trabalho também! Mesmo assim, acordei cedinho para aproveitar o dia pois vai ser corrido... daqui a pouco já vou para a academia (hoje tem aula especial de power class) e o resto do dia, vou ficar por conta de preparar o presente que vou dar pra ele de aniversário de namoro... amanhã mostro pra vocês!

Sobre a comemoração, não faço ideia do que iremos fazer, deixei para o Marcos escolher... 

bom... amanhã conto tudo!!

Eu e Marcos

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 07:45

- 01 banana amassada

Lanche da Manhã – 09:50

- 01 maçã 

Almoço - 11:30
- Whopper 
-  fritas pequenas
- guarana zero 
13:15
- 01 Kitkat
13:40
- 01 pinha

Lanche da Tarde - 15:15
- 01 Serenata de Amor
- 01 Pit Stop recheado sabor misto quente

Jantar - 21:20
- yaksoba, 02 camarões empanados e carne com cebola e curry
- 11 peças de japa

Resumo do FDS - Aniversário namoro

Olá!

Como era de se esperar, eu engordei neste final de semana... de sexta pra hoje, foram 2,1kgs... muita coisa... mas já até acostumei a engordar a média de 2kgs nos fins de semana... tenho que conseguir é me controlar mais para engordar menos... agora é hora de correr atrás do prejuizo e tentar emagrecer o máximo até sexta, que é meu dia oficial de pesagem!

Hoje é o dia mesmo do aniversário de 2 anos de namoro! Já comemoramos no sábado, mas iremos comemorar hoje de novo, num restaurante japonês, pois, novamente, tenho cupom de desconto!

Bom, vamos ao resumo do fim de semana!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Acordei umas dez horas... mas só fui tomar meu café da manhã depois do meio dia... tomei suco de abacaxi com couve, gengibre e linhaça

Lá pelas 14h, eu a meu namorado levamos meu avô para almoçar num restaurante de comida saudável, chamado Bem Natural. Lá eu comi bastante salada, bifum, sufle de alho poró e tilápia ao molho pesto. Também tomei 01 copinho de suco verde com laranja e comi uma mini barra de chocolate meio amargo, de sobremesa!

Depois fui pra casa do meu namorado, pois ele precisava fazer umas artes no computador. Como estava muito calor, resolvi tomar uma cerveja por lá...

A noite, fomos comemorar nosso aniversário de namoro, em Macacos, num restaurante lá! Comemos um fondue de chocolate!

Depois ainda fomos pra casa da prima do meu namorado e lá eu acabei tomando mais cerva e comemos umas kaftas feita numa grelha a vapor!

DOMINGO
Acordei tarde e não tomei café da manhã... minha primeira refeição foi 5 empadinhas de frango e um picolé de chocolate.

Depois comi meio pacotinho de Ruffles Cebola e Salsa e comi 01 bombom Ouro Branco

Lá pelas 17h, meu namorado fez um churrasco na casa de para os primos dele... Lá eu tomei H2O de limão; comi vários pedaços de salsicha e frango com mostarda, vinagrete e comi também cebola assada!

A noite, pra fechar o domingo engordativo com chave de ouro, comi mais 05 empadinhas de frango!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Fit frutas vermelhas com linhaça

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica

Almoço -13h
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor e chuchu refogado
- 01 pedaço de suflê de legumes
- 1/2 concha de feijão
- granho grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã

Jantar - 20h
- 01 caipisakê de morango
- 02 mini rolinho primavera
- 01 sunomono
- 14 peças japonês

Dia Oficial de Pesar - 54,6kgs

Olá!

De terça até hoje, perdi 900g... mas no saldo da semana completa engordei 300g... acho que o culpado maior foi o feriado de segunda...por causa dele, minha semana útil e de R.A. começou na terça, então só tive 3 dias para perder o peso a mais do fim de semana prolongado... outro culpado foi meu intestino que não funcionou tão bem nesta semana...

Mas o importante mesmo é que continuo dentro da minha meta que é pesar menos do que 55kgs... como estou em manutenção, o peso agora deve ficar variando na casa dos 54...

Segunda feira eu e meu namorado, fazemos 02 anos de namoro! Então estamos pensando em comemorar neste fim de semana!

Amanhã a noite iremos em um restaurante, lá em Macacos-MG,  comer um fondue de chocolate! Pois tenho um cupom de desconto! Se a gente conseguir alguma pousadinha legal lá, iremos dormir por lá mesmo e voltar no domingo... mas ainda não sabemos...

Bom, na segunda conto pra vocês como foi o final de semana!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09:25
- 01 mexerica

Almoço
12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 01 colher de quiabo
- 2 tirinhas de merluza empanadas
- lombo assado com cebola
14:30
- 01 fatia de torta floresta negra

Lanche da Tarde - 18h
- 01 barrinha chocolate Bauduco

EXTRAS

20h
- vodka com coca zero