Banco de Horas

Olá!

Aqui no meu trabalho, faço vários plantões durante alguns fins de semana e em vez de ganhar hora extra, tenho um banco de horas! Ele estava acumulado com mais de 80 horas e agora irei começar a compensar essa horas!

As primeiras horas serão compensadas amanhã! Irei tirar o dia de folga! Aproveitar para levar meu carro na oficina para utilizar um cupom que comprei de uma promoção que é de troca de óleo, balanceamento e alinhamento 3D, lavagem geral e cera! E também fazer outras coisas que não dá pra fazer durante dias normais de trabalho...

Bom, mesmo estando de folga, irei postar amanhã, pois é o dia oficial de pesar e sinto que essa semana, a pesagem será positiva!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma integral light com cottage

Lanche da Manhã – 09h

- 01 maçã

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 banana
18h
- 01 iogurte Fit com farelos

Jantar - 19:40
- salada de alface, cenoura, brocolis e espinafre
- frango em cubos com pimentões e cebolas