Dia extra oficial de pesar - 58,9kgs

Olá!

 

A pesagem desta semana está  sendo hoje, pois amanhã não irei pesar, pois hoje a noite tenho uma festa de formatura da minha prima e vou dormir na casa dela... aí só devo voltar pra casa depois de tomar o café da manhã e minhas pesagens são sempre de manhã quando acordo, antes de comer... para dar o peso real...

 

Bom... meu peso hoje foi exatamente o mesmo de sexta passada: 58,9kgs... não emagreci nada!!! E olha que fiz tudo certinho de segunda até hoje... não dá pra entender pq estou com tanto dificuldade para emagrecer... antigamente eu costumava perder muito durante a semana... a única coisa que me vem em mente é que esteja ganhando massa magra, por isso não estou perdendo peso na balança... de qualquer maneira, só vou saber se é isso, no dia 20/12 que vou fazer reavaliação física na academia e também o exame de bioimpedância na minha nutricionista! Aí veremos qual é a verdade! rs           

 

   REFEIÇÕES

 

Café da Manhã - 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão e 1 tampa de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu e 01 ovo caipira mexido

Lanche da Manhã - 09h

- mix de sementes de abobora e girassol

- colageno hidrolisado

Almoço - 12h

Herbalife:

- 02 chás

- 01 shake de Piña com cookies

 

Lanche da Tarde - 15h

- 01 maçã

- colageno hidrolisado

Jantar - 19h

- mexido de 01 ovo caipira, arroz vermelho e cenoura

- alface e tomate

- cream tofu

- sorvete amora, baunilha e framboesa 

Resumo do FDS - Festa do setor

Olá!

Neste fim de semana engordei 300g... achei que teria engordado mais e até fiquei feliz quando me pesei hoje de manhã...

Sábado foi a festa do meu setor... bebi muita cerva e comi vários salgadinhos (coxinhas, quibes e empadinhas) além de torradas com patês e também alguns tira gostos lights como cenourinha, tomatinho e kani... 

Ontem passei o dia quase todo deitada cochilando... nem comi direito... só comi um sanduiche do subway, tomei sorvete de creme e a noite comi 01 pizza de frigideira marherita... 

Hoje estou de folga do serviço, por isso estou postando tão tarde... mas acordei cedo, já fui na academia, depois numa consulta médica pra fazer um check up, já que o último que fiz foi há 3 anos atrás... 

Mudando de assunto, hoje é o último dia para se increver no desafio para o mês de dezembro, para ajudar a impulsionar o emagrecimento neste último mês que vem aí!  Quem quiser participar é só entrar no link abaixo!

Desafio Magra Na Virada!

 

 

Dia Oficial de Pesar - 58,9kgs

Olá!

De terça pra hoje perdi 2,2kgs, porém no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) ganhei nada menos do que 1kg... isso é o que viagens fazem com a gente! rs

Bom... e chegou mais um fim de semana e esse promete...

Amanhã tem festinha do meu setor lá no salão de festas do meu prédio... então eu é que vou organizar tudo... a festa vai ser servida de salgadinhos, tira gostos, cerva, refri e suco... vou beber, porém vou tentar ficar nos tira gostos mais light...

Domingo ainda não sei como será o dia, mas pretendo ficar bem light pra compensar a cerva da festa de sábado... 

Só para lembrar! Resolvi criar um desafio para o mês de dezembro, para ajudar a impulsionar o emagrecimento neste último mês que vem aí!  Quem quiser participar é só entrar no link abaixo! As inscrições só vão até segunda feira...

Desafio Magra Na Virada!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e 03 cápsulas de psillium

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream

Lanche da Manhã - 09h
- mix de sementes de abobora, girassol e edemame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado

Almoço - 13:20
Giraffa's:
- salada de alface e tomate
- seleta de legumes
- brocolis
- frango grelhado ao molho de cebola e shoyo
- 01 casquinha de baunilha