R.I.P. Chorão

Olá!

Estava vindo para o trabalho quando ouvi na rádio que no final dessa madrugada, o Chorão (vocalista do Charlie Brown Jr.) foi encontrado morto no apartamento dele... nunca fui fã dele nem da banda, mas gosto de algumas músicas deles e confesso que fiquei assustada, pois essas notícias de mortes repentinas sempre nos deixam assustadas, né?! 

Bom.. mudando de assunto, ontem também peguei pesado nas atividades físicas! Além da academia, corri/caminhei por 30 minutos e depois ainda caminhei com a Bekcy por mais 20 minutos! 

Hoje acordei com as pernas doloridas... então não vou pegar tão pesado... vou só para a academia e depois caminho um pouquinho com a Becky!

De segunda pra hoje já consegui perder tudo que engordei no final de semana... então, o que perder agora já vai ser saldo positivo na pesagem oficial de sexta! E espero muito que até sexta tenha saído dessa casinha dos 60 que não me pertence!!!! hahaha

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de suco de aloe e vera

- suco de melancia com gengibre e farelos

- ½ mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 13:15

- 20 peças de japa (12 makis e 08 sushis)

Lanche da Tarde: 17:30
- 03 fileiras de diamente negro
18:30
- 05 pães de queijo

Jantar - 21:20
- 14 peças de japa (08 makis e 06 sushis)