sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Dia Oficial de Pesar - 60,9kgs

Olá!
 
Esse é o primeiro post de pesagem desde que viajei, então, mesmo já tendo pesado nas outras sextas, vou considerar meu peso antes da viagem que era 56kgs... Hoje estou pesando 60,9, ou seja 4,9kgs a mais desde minha viagem...
 
Minha meta é 55kgs então para isso preciso perder praticamente 6kgs... sei que vai ser difícil, mas desde segunda comecei minha dieta e voltei para a academia... dia 20/03 tenho consulta com minha nutri e até lá quero conseguir perder o máximo que puder para ela não me xingar tanto assim... na última consulta com ela estava, que foi dia 14/11/14 eu estava com 56,8... vamos ver quanto estarei nessa próxima...
 
Bom.. chegou mais um fim de semana que sempre atrapalha minha dieta só por sair da rotina... mas vou tentar manter uma alimentação saudável de 3 em 3 horas... e se der, fazer alguma atividade física...
 
Amanhã estarei de plantão até as 17h, então vou aproveitar o dia em casa para fazer unhas, depilar e ver se começo a fazer o site que prometi para minha amiga e também comece a fazer o meu (assim que estiver pronto, comento pra vcs...é um novo projeto que estou fazendo).
 
Domingo quero ver se acordo cedo pra andar de patins,  pedalar ou caminhar...sei la...  
 
No mais é isso... segunda conto como me saí durante o fim de semana!!!

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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde, gelo verde e linhaça
- inhame com azeite
 
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 12:20
Japa
- 20 peças
 
Lanche da Tarde – 15:20
- suco de abacaxi com salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde, gelo verde e linhaça
18h
- 01 tapioca com pasta de soja
- 01 barra de proteina

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

bluebox - janeiro e fevereiro

Olá!!

o post de hoje é para falar sobre as edições de janeiro e fevereiro que recebi da bluebox!

JANEIRO



Nesta edição veio os seguintes produtos:

Tapioca Crocante: achei muito gostosa, apesar de não ser tão light...comi com iogurte e sorvete!
Atum em pedaços: adoro
Suco de Cranberry: adorei
Proteína Vegetal de Arroz: ainda não experimentei
Cookies Integrais: ainda não experimentei
Chá Vermelho Magro: ainda não experimentei
Barrinha de frutas Levittá: ainda não experimentei
Cool Towel: ainda não experimentei
Lady Slim Drink: ainda não experimentei


FEVEREIRO





Nesta edição veio os seguintes produtos:


Molho Yakissoba Blue Dragon: adorei
Patê de Atum Light: adoro 
Agua de coco Amazonia: adoro
Detox Hangover Smart Life: tomei 2 capsulas e passei um mal no dia...nao sei se foi por isso, mas tô com medo de tomar as outras duas...
Recovery Drink After: ainda não experimentei
Molho para Salada Dr.Dukan: ainda não experimentei
Barra de frutas Banana Brasil: ainda não experimentei
Suco Zero Laranja: ainda não experimentei


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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com gelo verde, biomassa de banana verde, salsinha, linhaça e ativo de maca
- purê de inhame
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- shake de abacaxi com hortelã e cookies
Lanche da Tarde – 15h
- suco de abacaxi com gelo verde, biomassa de banana verde, salsinha, linhaça e ativo de maca
Lanche Antes da Academia – 17:10
- 01 banana
 
Jantar - 20h
- omelete de 02 ovos com almeirão e patê de sardinha
- abobrinha grelhada     

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

De volta...

Olá!
Demorei, mas voltei... demorei pra voltar pq na segunda feira, dia 09/02 (quer era o dia que iria retornar ao blog pra contar da viagem e tudo mais...), meu pai faleceu... foi um choque, pois não esperava isso nunca... Ele estava bem quando viajei e inclusive durante a viagem conversei com ele e tínhamos até combinado de encontrar quando eu voltasse e tals... voltei de  viagem no sábado dia 07 e no domingo a noite fiquei sabendo que ele havia sido internado com uma infecção generalizada e na segunda de manhã veio a falecer....  agora já estou começando a acostumar com a ideia e seguir a vida novamente...
Bom... mas vamos mudar de assunto...  a última vez que postei aqui foi antes de viajar para Orlando! Como havia comentado, fui com a família toda do meu namorado... alugamos uma casa la e ficamos mais de 20 dias! A viagem foi ótima! Aproveitamos demais! Só que agora estou completamente falida e gorda! Tive um preju enorme com o carro que alugamos, pois tivemos que mudar de carro para caber todas as malas, além de outros gastos que não estava no orçamento... e também engordei 5kgs durante toda a viagem e só hoje estou começando mesmo minha dieta com atividades físicas...  Pior que desde que voltei de viagem, engorde mais um pouco...sad but true... Também não estou com muito ânimo para encarar uma dieta seríssima, mas, não tenho outra opção, ou recomeço hoje, ou só vou engordar mais e depois vai ser ainda mais difícil pra emagrecer e voltar ao meu peso meta de 55kgs...
Bom, segue umas fotos da viagem! 











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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- sucrilhos Nesfit com iogurt zero e gojiberry
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- shake de abacaxi com hortelã e cookies
Lanche da Tarde – 15h
- suco de maçã com gelo verde, biomassa de banana verde, linhaça e ativo de maca
Lanche Antes da Academia – 17:10
-01 banana
 
Jantar -19:50
- crepioca de 01 ovo com pate de sardinha
-  biscoito polvilho           

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Férias e Viagem Orlando!

Olá!
 
Finalmente entrei de férias e amanhã de manhã viajo pra Orlando! Vou passar as férias todas lá! Volto só no dia 07/02..
 
Amanhã, antes de ir, irei me pesar para poder comparar com o peso da volta e ver qual foi o saldo! Aí, conto pra vocês quando voltar de viagem!
 
Até mais pra todas!!! Volto em fevereiro!!!

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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- água morna com meio limão
- suco de pêra com salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
- 02 ovos mexidos
 
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 11:40
Herbalife:
- 02 chás
- 01 shake de abacaxi com hortelã e cookies
 
Lanche da Tarde – 15:30
- suco de pêra com salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
17:30
- 01 copo de suco natural de uva com maçã

Jantar - 19h
- couve refogada
- purê de inhame
- patê de sardinha
22h
- 01 picolé de mousse de morango

segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Resumo do úlltimo FDS antes das férias!

Olá!

Neste fim de semana não me comportei exatamente como deveria em relação à dieta...

Sexta a noite bebi duas doses de vodka e sábado comi pães de queijo com patê de salsicha e ainda chupei vários picolés de frutas por causa do calor... Domingo já consegui me manter na dieta direitinho... mas pelas escorregadas de sexta e sábado, acabei engordando 900g...


Agora tenho exatamente 03 dias para conseguir emagrecer o máximo que conseguir, pq quinta cedinho já é a viagem... então, até lá, vou fazer meio que uma detox!!!
E vocês, como foram de final de semana?!


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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, biomassa de banana verde, amaranto e alfarroba
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
Almoço – 11:40
Herbalife:
- 02 chás
- 01 shake de abacaxi com hortelã
Lanche da Tarde – 14:45
- melão
17:15
- abacaxi

Jantar - 19:15
- couve refogada
- pure de inhame
- pate de sardinha defumada

sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Dia Oficial de Pesar - 56,3kgs

Olá!
 
De sexta passada para hoje perdi 1,3kgs... Por causa das semanas de natal e ano novo eu saí da casa dos 55kgs e não consegui retornar! E quinta que vem já é o dia da viagem para Orlando!
 
Então, minha meta até o dia da viagem é emagrecer o máximo que conseguir! Neste fim de semana vou ter que conseguir manter minha dieta de qualquer jeito! Pior que hoje a noite tem um “Open House” na casa nova de uma amiga minha e amanhã é niver da afilhada do Marcos... bom... mas sei que depende só de mim conseguir resistir a todas as tentações do fim de semana e dessa vez tenho que conseguir...
 
Bom... segunda conto pra vocês como me saí... bom final de semana para todas!!!!

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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
- tapioca com pasta de soja
 
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 11:40
- salada de alface, tomate, cenoura e couve refogado
- batata  baroa cozida
- lombo acebolado
- picolé de framboesa
 
Lanche da Tarde – 15:30
- suco de abacaxi com hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
 18h
- tapioca com pasta de soja

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

bluebox - dezembro

Olá!!

o post de hoje é para falar sobre a edição de novembro que recebi da bluebox!



Nesta edição veio os seguintes produtos:
 
Creme de Avelã Extra Cacau - Flormel: já abri e amei! Comi quase metade na semana de ano novo...
Chá Branco Instantâneo - Lowçucar: ainda não experimentei!
Água de Coco - Amazônia: adoro!
Óleo de coco - Legrand: comecei a tomar na segunda!
Aspargos Brancos - Gomes da Costa: abri hoje e adorei!
Chocosoy Pops Passas: não gosto e dei para minha mãe que adorou
Azeite - Cardeal: ainda não experimentei!
Nut's Tradicional - Trio: não gosto e dei pra minha mãe que adorou
 
O que acharam dos produtos?!


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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- água morna com meio limão
- suco de abacaxi com hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
- inhame
 
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 12h
- salada de alface, tomate, cenoura e couve refogado
- batata cozida
- lombo de porco acebolado
 
Lanche da Tarde – 14:50
- suco de abacaxi com hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
 
Lanche Antes da Academia – 17:15
- vitamina de banana com rice protein, extrato de soja em pó e alfarroba
 
Jantar -20:10
- macarrão de abobrinha
- atum ao molho de tomate picante
- arroz integral
- almeirão
- aspargos brancos