De volta...

Olá!

Demorei, mas voltei... demorei pra voltar pq na segunda feira, dia 09/02 (quer era o dia que iria retornar ao blog pra contar da viagem e tudo mais...), meu pai faleceu... foi um choque, pois não esperava isso nunca... Ele estava bem quando viajei e inclusive durante a viagem conversei com ele e tínhamos até combinado de encontrar quando eu voltasse e tals... voltei de  viagem no sábado dia 07 e no domingo a noite fiquei sabendo que ele havia sido internado com uma infecção generalizada e na segunda de manhã veio a falecer....  agora já estou começando a acostumar com a ideia e seguir a vida novamente...

Bom... mas vamos mudar de assunto...  a última vez que postei aqui foi antes de viajar para Orlando! Como havia comentado, fui com a família toda do meu namorado... alugamos uma casa la e ficamos mais de 20 dias! A viagem foi ótima! Aproveitamos demais! Só que agora estou completamente falida e gorda! Tive um preju enorme com o carro que alugamos, pois tivemos que mudar de carro para caber todas as malas, além de outros gastos que não estava no orçamento... e também engordei 5kgs durante toda a viagem e só hoje estou começando mesmo minha dieta com atividades físicas...  Pior que desde que voltei de viagem, engorde mais um pouco...sad but true... Também não estou com muito ânimo para encarar uma dieta seríssima, mas, não tenho outra opção, ou recomeço hoje, ou só vou engordar mais e depois vai ser ainda mais difícil pra emagrecer e voltar ao meu peso meta de 55kgs...

Bom, segue umas fotos da viagem! 

 

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- sucrilhos Nesfit com iogurt zero e gojiberry

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

Herbalife:

- 02 chás

- shake de abacaxi com hortelã e cookies

Lanche da Tarde – 15h

- suco de maçã com gelo verde, biomassa de banana verde, linhaça e ativo de maca

Lanche Antes da Academia – 17:10

-01 banana

 

Jantar -19:50

- crepioca de 01 ovo com pate de sardinha

-  biscoito polvilho           

Dia Oficial de Pesar - 60,3kgs

Olá!

 

De segunda pra hoje e no saldo da semana completa (sexta passada pra hj) emagreci 400g... pouco, mas melhor do que nada...

 

Agora chegou o feriado de carnaval que irei trabalhar de plantão todos os dias...achei até bom pq não posso gastar dinheiro mesmo, pois na sexta que vem irei viajar mesmo de férias... e também é bom que ficando de plantão, tenho menos chances de descontrolar tanto na dieta...

 

Mesmo sendo feriado, segunda volto aqui para contar como me saí no fim de semana, que ainda não sei qual será  a programação, mas sei que vou fazer de tudo para continuar o controle, pois tenho só mais uma semana para emagrecer o máximo que conseguir....

Ah... hj seria minha reavaliação física, mas me ligaram desmarcando..e agora sabe-se lá qdo vou fazer de novo... mas, quinta que vem, tenho consulta com a nutri!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com couve, salsinha e linhaça

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de abobora

- beauty drink

Almoço - 13h

- wrap integral com alface e soja

- sorvete napolitano

 

Jantar - 18:30
- 01 wrap integral com alface e soja 

- sorvete napolitano

Resumo Carnaval - Rancho em Pompéu

Olá!

Como era de se esperar, engordei durante o carnaval... e foi mais do que eu imaginava.... de sexta passada até hoje, foram 2,4kgs... pior que amanhã é meu dia oficial de pesar e o saldo do mês de fevereiro vai ser negativo por causa desse feriado de carnaval... foda... mas a culpa foi minha, por isso a única coisa que posso fazer agora é correr atrás do prejuizo!

Em relação ao carnaval, eu aproveitei bastante... descansei, pesquei, comi e bebi horrores! Muita cerva, churrasco, peixe frito, chocolate e etc... Agora é hora de retomar a RA com força total, pois no sábado dia 03/03, tem casamento do líder do meu setor e tenho que ter perdido pelo menos o que engordei até lá...

Mudando de assunto, nossa amiga Lê, é cantora e fez uma versão diferente da marchinha de carnaval "Me dá um dinheiro aí"... como diz o Bial, você não perde por espiar! hehehe

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de morango

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 maçã

Almoço – 12h

Herbalife:

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de cappuccino

Lanche da Tarde
14:40

- 01 colher de sopa de semente de abobora
18h
- 03 mini empadinhas
- 01 Baton 

Jantar - 19:10
- salada de alface, tomatinho, cenoura, pimentão e patê de sardinha
- 01 Baton

Dia Oficial de Pesar - 56kgs

Olá!

De segunda até hoje, perdi 1,7kgs e no saldo da semana completa, foram 500g... graças a Deus consegui um saldo positivo... tá dificil voltar pra minha meta de pesar no máximo 55kgs... mas devagar eu chego lá! Afinal, o lema da R.A. é "devagar e sempre"... hehehe

Finalmente chegou sexta e o feriado de carnaval!! Como já disse antes, amanhã irei viajar com meu namorado para o rancho do tio dele em Pompéu-MG... vou tentar me controlar ao máximo, mas não vou deixar de tomar uma cervejinha...afinal é carnaval! hehehe

Agora só volto aqui na quarta... então, bom carnaval para vocês! Aproveitem bastante! Descansem corpo e mente! E tentem aproveitar se controlando ao máximo!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos

- 01 pão de forma light com geleia de amora sem açucar

Lanche da Manhã – 08:45

- 01 maçã

Almoço – 12:30

- salada: alface, tomatinho, cenoura, brócolis, champignon, milho, alho poró

- peixe grelhado

- 01 bombom Serenata de Amor

Lanche da Tarde – 15:15

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Viagem Carnaval - Pompéu

Olá!

De ontem pra hoje meu peso continuou estacionado nos 56,7... mas a culpa foi minha... mais uma vez comi de jantar 02 enrolados de salsicha... raiva!!! Ainda sobrou 2 lá em casa que espero que minha mãe tenha comido até a noite... assim não tem perigo de cair nessa tentação novamente... e nem posso pois amanhã já é o dia oficial de pesar e tenho que perder pelo menos 300g pra ter emagrecido no saldo da semana... senão vai ser foda...

Bom, em relação ao carnaval, eu e meu namorado iremos no sábado para o rancho do tio dele que fica pertinho de Pompéu-MG... diz ele que lá é um lugar bastante tranquilo, com uma lagoa enorme e que vamos pescar o dia todo... algum dos dias, podemos até ir na cidade ver o carnaval de rua que tem lá que é bem famoso em Minas... mas, sinceramente, não curto carnaval não... prefiro fugir dele... ficar num lugar tranquilo para descansar corpo e mente!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- ½ limão com água morna

- suco abacaxi com menta, gengibre e linhaça

- ½ mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 maçã

Almoço – 12h

Herbalife

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de frutas

Lanche da Tarde – 15h

- 01 colher de sopa de semente de abobora
17:30
- vitamina de banana com extrato de soja em pó e farelos de aveia


Jantar - 20h
- salada de alface e cenoura com atum
- 01 iogurte Fit de morango