De volta...

Olá!

Demorei, mas voltei... demorei pra voltar pq na segunda feira, dia 09/02 (quer era o dia que iria retornar ao blog pra contar da viagem e tudo mais...), meu pai faleceu... foi um choque, pois não esperava isso nunca... Ele estava bem quando viajei e inclusive durante a viagem conversei com ele e tínhamos até combinado de encontrar quando eu voltasse e tals... voltei de  viagem no sábado dia 07 e no domingo a noite fiquei sabendo que ele havia sido internado com uma infecção generalizada e na segunda de manhã veio a falecer....  agora já estou começando a acostumar com a ideia e seguir a vida novamente...

Bom... mas vamos mudar de assunto...  a última vez que postei aqui foi antes de viajar para Orlando! Como havia comentado, fui com a família toda do meu namorado... alugamos uma casa la e ficamos mais de 20 dias! A viagem foi ótima! Aproveitamos demais! Só que agora estou completamente falida e gorda! Tive um preju enorme com o carro que alugamos, pois tivemos que mudar de carro para caber todas as malas, além de outros gastos que não estava no orçamento... e também engordei 5kgs durante toda a viagem e só hoje estou começando mesmo minha dieta com atividades físicas...  Pior que desde que voltei de viagem, engorde mais um pouco...sad but true... Também não estou com muito ânimo para encarar uma dieta seríssima, mas, não tenho outra opção, ou recomeço hoje, ou só vou engordar mais e depois vai ser ainda mais difícil pra emagrecer e voltar ao meu peso meta de 55kgs...

Bom, segue umas fotos da viagem! 

 

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- sucrilhos Nesfit com iogurt zero e gojiberry

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

Herbalife:

- 02 chás

- shake de abacaxi com hortelã e cookies

Lanche da Tarde – 15h

- suco de maçã com gelo verde, biomassa de banana verde, linhaça e ativo de maca

Lanche Antes da Academia – 17:10

-01 banana

 

Jantar -19:50

- crepioca de 01 ovo com pate de sardinha

-  biscoito polvilho           

Detox hoje!

Olá!

Ontem a comemoração do dia dos namorados foi ótima!!! Porém, comi muito mais do que devia e o resultado da balança foi 800g a mais... por isso hoje vou fazer uma dieta detox para compensar...

Ganhei do Marcos uma cesta "light" com várias frutas, iogurtes, biscoitinhos lights, mas tb com uns bombons e chocolates... e também ganhei 16 banners de fotos!

As fotos de ontem estão aí!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- suco de abacaxi com gengibre, linhaça e farinha de banana verde

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 mexerica

Almoço – 12h

Herbalife:

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de capuccino, chocolate e cookies

Lanche da Tarde – 14:45

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 20:35
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, cacau em pó sem açucar, farelo de aveia e gengibre

Dia Oficial de Pesar: 58kgs

Olá!

De segunda até hoje, perdi 2kgs! E no saldo da semana completa (sexta passada para hoje), foram 500g...
O importante é que terminei o mês com saldo positivo!

Ontem, me comportei super bem no niver da minha amiga... bebi apenas 1 água... e acabou que fiquei lá até o final... fui dormir depois das 2h da madrugada e hoje estou pregada!!! Tinha muito tempo que não saia durante a semana e perdi completamente o costume de dormir poucas horas por dia... mas, graças a Deus está chegando o fim de semana...aí dá pra dar uma descansada!!!

Neste fim de semana, pretendo ser o mais light possível... falo isso toda sexta e quase nunca consigo.... mas dessa vez, não tenho nenhum programa engordativo, então vai ficar mais fácil de controlar...

Ah! Desde que voltei de férias do Rio, fiquei devendo de colocar umas fotos... então, aí estão 2 fotos do dia que eu e o Marcos(namorado) fomos patinar na orla das praias de Ipanema e Leblon!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- ½ copo de água com ½ limão

- suco de abacaxi com couve, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma integral light com patê de tofu de manjericão

Lanche da Manhã – 09h

- 01 mexerica

Almoço – 12:20

- salada: alface, tomatinho, beterraba, champignon, brócolis, couve flor, alcaparras, kani e couve refogada

- 01 colher de arroz integral

- carne de caranguejo

- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 15:40

- 01 colher de sopa de semente de girassol
17:40
- 02 mini cookies integrais 

Jantar - 20:15
- salada de alface, cenoura, pimentão, tomatinho e atum