Olá!
Essa semana tá uma correria que nem deu tempo de vir aqui na terça e quarta... Amanhã já é dia de pesagem e tô com medo da balança por causa do inchaço da TPM... apesar que me comportei até bem durante essa semana....
Mas, vamos ao assunto do post que é para falar sobre a receita que testei no último final de semana!
Foi a “Torta de Frango Light Protéica”, que não contem massa e tem muita proteína! Ou seja, uma boa aliada da dieta!
Peguei essa receita no isntagram do @furtini que tem várias receitas legais e fáceis de fazer!
Bom, vamos a receita:
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Cozinhar 1 peito de frango (1kg) e refogar com cebola, temperos e 01
lata de tomate pelado (eu já comprei o peito de frango desfiado)
- Em seguida misture em uma vasilha 04 ovos batidos com esse frango refogado
- Coloque em uma forma e por cima jogue um mistura de 01 pote de iogurte desnatado, 01 ovo e temperos a gosto.
- Asse por uns 40 minutos a 210 graus.
Vale a pena experimentar pois além de ser super simples de fazer, fica uma delicia!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com couve
Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- shake de morango com doce de leite e cookies
Lanche da Tarde – 15h
- snack de edamame
18h
- 01 iogurte grego light
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