Olá!
Acabou que ontem não deu para andar de patins! Acho que quase todas as vezes que postei aqui que iria andar de patins, acabava dando algo errado e eu não ia!! então da próxima vez não irei comentar nada e no dia seguinte falo se andei! hahaha
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:20
- suco de abacaxi comhortelã, gengibre, linhaça e farelos
- 1/2 mamão com farelos
Lanche da Manhã – 08:30
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço – 12:15
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de frutas, chocolate e cookies
Lanche da Tarde – 15:10
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:35
- 01 banana
Jantar - 20:20
- omelete de 01 ovo caipira com cenoura e repolho refogado