terça-feira, 29 de maio de 2012

Pense Magro

Olá!!

Hoje resolvi começar a ler o livro "Pense Magro".

Encontrei o link para baixar o livro completo no blog da Angela!

Para quem quiser baixar o livro, o link é este: http://www.4shared.com/file/pQdwPB4Y/Liv_PM.html







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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- suco de abacaxi com hortelã, gengibre, linhaça e farelos
- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09:05
- 01 maçã

Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de cappuccino com chocolate e cookies

Lanche da Tarde – 15h
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 18h
- 01 fatia de rocambole de chocolate com morango

Jantar - 20h
- 01 wrap de atum com cenoura e repolho

5 comentários:

  1. Oi JÔ to de volta rs...
    legal voltar aqui viu...
    ja baixei este livro tenho aqui no pc mais ainda não comecei a ler hehe boa dica vou ve se leio um pouco cada dia..
    beijos linda fica com Deus!

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  2. putz, não consigo ler livro em pc..mas acho q não é tão caro viu? to pensando em comprar..deve ser mto bom afinal ajudou e ajuda mta gente né?! beijos!

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  3. OOii Jo...

    Estava atras desse livro em PDF a um tempão :)

    Muito Obrigado...

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  4. oi joanna!

    tenho este livro,mas por ser muito pesado e grandao,semana passada peguei umas 3 folhas de papel e resumi o livro inteiro com enfase nos topicos que tenho mais necessidade...rsrs
    agora quando eu viajo o pense magro viaja comigo em 3 folhas !haha
    achei pratico e ja adorava o livro mesmo....
    bjoss e boa quarta!

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  5. Vou baixar, queo ler tb!!! Obrigada pelo link. Bjusss e estou de volta!!!
    Deby

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