Resumo da Viagem: Festival de Jazz & Blues

Olá!

Estou de volta da viagem que foi maravilhosa, porém bastante engordativa!!! Tenho até vergonha de contar o tanto que engordei desde o feriado até hoje!

Mas, este blog não é para esconder nada, então aí vai: engordei nada menos do que 3,6kgs!!!! Imagino que um tanto desse peso é inchaço por causa das bebidas e também pois estou em plena TPM!!!! Mas, isso não é desculpa para nada... então a partir de agora voltei com tudo para a R.A. + A.F.! 

Aproveitar que hoje estou de folga do trabalho e vou para a academia suar bastante!!! Além de voltar para a alimentação saudável, sem doces, bebidas alcoólicas, frituras e tudo mais que é engordativo!!!! rs

Bom... sobre a viagem, só tenho a dizer que aproveitei demais!!! Fizemos amizade com uma turma de paulistas que estavam hospedados no quarto ao lado e a viagem ficou ainda mais divertidas com eles!  Os shows foram perfeitos!!! Ainda deu pra curtir uma praia!!  Abaixo segue algumas fotos pra vocês terem uma ideia..

E amanhã é dia de post com a tabela do desafio, hein?! (ainda bem que considerei meu peso de quarta, antes de viajar.... mas agora, vou ter que suar a camisa para que a pesagem da próxima sexta seja positiva)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 09h

- suco de melão com couve e linhaça

- 1/2 mamão com aveia

Lanche Antes da Academia - 11h
- 01 iogurte Fit com aveia

Almoço - 14h
- 15 peças de japa (sushis e makis)

Lanche da Tarde - 17:30
- suco de melão com gengibre com couve e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream de cebola e alho

Jantar - 20:20
- omelete de 02 claras e 01 gema com cenoura e cottage

Véspera de Feriado: Rumo à Rio das Ostras!

Olá!

Hoje, véspera de feriado e estou de folga do trabalho!!! Amanhã cedinho estou indo para o Festival Internacional de Jazz & Blues, em Rio das Ostras! Volto no domingo de tardinha!

Como sei que vou acabar engordando lá, pois não vou fazer dieta certinha...vou beber, comer e etc... apesar que vou tentar me controlar pra não sair tanto da linha...  resolvi pesar hoje para o desafio! E, graças a Deus, a pesagem foi positiva!!! Consegui perder 700g de sexta passada para hoje! E meu peso está em 57,5!!! Fiquei feliz com a pesagem de hoje!! Agora é tentar não engordar tanto na viagem para não chegar segunda com um peso muito maior e ter que correr atrás do prejuizo de novo até sexta que vem! rs

Hoje o tempo está feio, chuva e muito frio por aqui... espero que o tempo lá esteja melhor e sem chuva...pois assim posso aproveitar as praias também!!! 

Bom... então é isso! Segunda conto pra vocês como foi a viagem e como me comportei em relação à R.A.!

obs: Deixei um post programado para sexta só para lembrar as meninas que estão participando do Desafio Vai Que Dá Certo?! de pesar e deixar o pesinho registrado para que possa atualizar a tabelinha que vai ao ar na próxima terça!!!

Bom feriado para todas e comportem-se!!!! rs

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:10

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de melão com couve, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com tofu cream de cebola a alho

Almoço - 11:35
- salada de alface, tomate, cenoura e brocolis com frango desfiado
- 01 fatia pequena de torta de chocolate 
12:45
- 04 cookies Toddy 

Lanche da Tarde - 16:30
- 1/2 mamão com aveia  
- 01 pacotinho Tickroc queijo - 100 calorias 
17:10
- cookies integrais de baunilha com gotas de chocolate 
18:30
- pães de queijo