segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Resumo do FDS - Churrasco

Olá!

Neste fim de semana engordei 0,5kgs! Menos do que eu esperava, pois no sábado bebi muita vodka e no domingo comi muita porcaria pra curar a ressaca! hahaha

Vamos ao resumo do fim de semana!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO
Acordei umas 10:30 e meu café da manhã foi metade do pacote de Eqilibri

Depois, lá pela 13h eu e meu namorado fomos para o Churrascão do pessoal do meu trampo!
Lá eu devo ter bebido no mínimo metade de uma garrafa de vodka, ou até mais... bebi caipi kiwi, com morango, abacaxi, depois caipi uva... comi só um pratinho de arroz, vinagrete e tropeiro e comi pouca carne (pq não sou muito chegada)... comi mais frango...coxinhas e corações...



DOMINGO

Acordei lá pelo meio dia com uma ressaca horrível... Nem consegui sair de casa...
Comi de café da manhã um iogurte Fit com linhaça; um pacotinho de biscoito de brigadeiro Mabel e uma fatia de pão de forma light com creme de ricota light



Lá pelas 14h, comi vários pães de queijo recheados com os quadradinhos de chocolate Suflair (no total devo ter comido metade da barra de chocolate e uns 06 pães de queijo) GULA TOTAL!


Umas 18h eu comi um sanduiche natural de frango



E umas 20h comi mais um pacotinho de biscoito de brigadeiro Mabel



Não precisa nem comentar que meu liquido o dia inteiro foi só água! bebi muita água para ajudar a curar a ressaca!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- Fit de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:40
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- 01 concha de feijão
-  frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 20:15
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola


11 comentários:

  1. Oieee menina que bom ne que não engordou muito agora fica mais facil ainda de recuperar acho que isso ja deve ser resultado de seus exercicios em, beijossss linda semana pra você.

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  2. estes fds nos acabam né.... mas rumo as metas que iremos conseguir beijos no seu ♥

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  3. ola.. bom que vc não engordou muito e assim fica muito fácil de eliminar .... mas o bom mesmo é que vc curtiu bastante o churrasco.. bjus....
    ótima semana!

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  4. oi Joana, meninaaa quanta coisa hein, nossa esses fds com churrasco acabam com a gente né mesmo? eu fui em 2, um no sabado e outro no domingo e ainda bem para meu espanto ambos tinham bastante salada q foi minha salvação, ufaaaaa rsrs
    é isso ai bjs e boa semana

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  5. Bom Dia Amiga
    To de volta, kkk. Quanto tempo tava até com saudades já.
    Como sempre as refeições me deixando com água na boca, kkk.
    Mas o resultado foi ótimo.
    Te desejo uma linda segunda e maravilhosa semana.
    Grande beijo e fique com Deus

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  6. Conheci agora seu blog, adorei
    Beijos

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  7. Ai ai... Estou já pensando em Dezembro quando for visitar familiares no Brasil. Vai ter muitos churrasco e o pé vai ser enfiado em inúmeras jacas. No seu caso, é só começar uma semana 100%.

    bjoca

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  8. Fim de semana não tem jeito. Aqui em Brasília tá um calorão enorme, muito seco tb!! Então, tomei muita cerveja no fds, aí já viu né!?
    .
    Bjs

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  9. Ai guria fiquei com fome viu hehehe, nossa to esperando chegar o niver da filhota em outubro pra comer ate explodir kkkk, mente gorda hehehe, depois volto pra dieta kkkk....bjs!

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  10. Jo...te puxou na marvada hein..rs.rs.Também entri na garrafa, mas foi sexta feira...acordei sabado "engolesmada"...mas teu saldo foi ótimo hein?? só meio quilinho...tá ótimo!! sabe que na semana tu é poderosa!! Beijos!

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  11. Oi sou nova por aqui adorei os biscoitinho de brigadeiro que voce mostrou. Devem ser uma delicia ne. Bem, to te seguindo. ABracos

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