sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Dia Oficial de Pesar - 53,4kgs

Olá!!

De segunda até hoje, perdi 1,9kgs! No saldo da semana completa, perdi 600g...

Voltei para a casa dos 53! O último mês que estava dentro dessa casa foi em Junho, na época da minha última consulta com a nutricionista, quando entrei em manutenção!

Ontem recebi o certificado do Mini-Milho-Desafio! Olhem que legal:



Adorei Lê!!! valeu demais!!!

Hoje não terei orientação da monografia, pois meu orientador teve que viajar e só vai voltar daqui 2 semanas...ou seja, sexta que vem, também não terei orientação... mas ele se comprometeu a me orientar por email... espero que consiga evoluir assim... pq já estou na reta final, mas está sendo dificil finalizar mesmo!!!

Sobre o fim de semana, não tenho grandes planos.. combinei com meu namorado da gente passar um fds tranquilo e light... vamos ver se dá certo!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã  - 06:30
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13:15
- 01 Subway de almôndegas
- 01 bombom Sonho de Valsa trufado

Lanche da Tarde
16h
- 01 maçã
18h
- 02 mini biscoitos de queijo
- 02 bombons Sonho de Valsa
- 02 Amanditas

Jantar - 20:30
- 02 empanadas chilenas (ricota, tomate e manjericão e carne moída)
- 01 guaraná zero

10 comentários:

  1. Oi Joanna,parabéns pelo peso e fica tranquila,vai dar tudo certo na sua monografia!!!
    Ahh,parabéns por ter participado do desafio da Le também!!!
    Bjos

    http://nacasadapimenta.blogspot.com/

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  2. bom dia Joana, q blz hein ter emagrecido ta d parabéns, só caprichar q o seu fds pode ser melhor dq espera
    bjss!! e parabéns pelo certificado!!

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  3. Nossa, parabéns, muito legal esse certificado!

    bjs*

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  4. amiga... adorei o certificado!
    parabéns... bjuss..
    ótimo fim de semana!

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  5. Oie, Joanna.

    Que peso lindo! Parabéns! E que você tenha um ótimo e light fim de semana!

    bjoca

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  6. PArabéns!!!
    Meu sonho é falar a frase "estou em manutenção",rss isso quer dizer que alcancei o peso ideal mas enquanto naõ posso falar estou na luta.
    Obrigada pelas dicas no meu blog vou me manter firme com os alimentos termogênicos.
    bjs e bom fim de semana

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  7. Uauh! Parabéns pelo total de peso pedido, muit bom!
    Óptimo fim de semana, beijos.

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  8. Legal...adorei que postou o certificado..rs.rs.
    Coisa boa, findi bem tranquilo..curte cada minuto!
    Aproveita e dorme bastante também..rs.rs..coisa boa!

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  9. Parabéns pela casa dos 53.
    Aiii que delícia deve ser ter um pesinho destes. Quando sair da casa dos 70 kg vou dar uma festa light...rsrsrsr
    Bjus e bom final de semana.
    E que ele seja mesmo muito light e gostoso.

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  10. Isso aí amiga,
    mantenha a linha do fds pra não jogar todo esforço da semana pela janela ok
    bjssss

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