quarta-feira, 15 de junho de 2011

Reavaliação Física


Olá!

Hoje terei reavaliação Física na minha academia! A única avaliação que fiz lá, foi em dezembro, quando entrei... então já passou da hora de fazer uma reavaliação! E hoje, chegou o dia!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05
- suco de abacaxi com couve, gengibre e farelos
- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, batata baroa e couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- frango com cebola
- 01 copo pequeno de limonada

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 19:15
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar e aveia

11 comentários:

  1. Estarei aguardando o resultado da sua reavaliação!

    Ótimo dia para você!

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  2. e garanto que vai ser uma otima avaliacao!!
    bj

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  3. Oieee, espero que de tudo certo na reavaliaçao.
    Beijos que você tenha um maravilhoso dia.

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  4. Uma reavaliação Física é muito bom para comparar resultados né... to torcendop por você linda... adoro seus coments...
    Um Beijo
    Fa*

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  5. eu tambem acho que o resultdo vai ser otimo na academia, as medidas vai estar bem menos concerteza...beijinhos!

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  6. A reavaliação física depois de meses contribuindo pra bons resultados vai ser ótimo pra dar uma animada legal,torço por vc.
    Um beijão

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  7. Olá!
    Tenho certeza que vc vai tirar de letra essa avaliação, pq vc tá seguindo sua RA bem certinha!
    Bjkas

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  8. oii querida
    boa sorte na reavaliação! beijos

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  9. eu vou marcar uma nutri pra mim ,
    pq meu peso empacou :(
    passa la e me segue amiga,
    migrei pra esse novo endereço ok
    bjsssss

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  10. Oi querida

    Tomar que sua avaliação na academia...seja boa e que vc saia bastante otimista..

    beijos

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  11. Quem disse que consigo ficar longe daqui, kkk.
    Passando pra desejar uma linda noite.
    Grande beijo amiga e fica com Deus

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