terça-feira, 24 de janeiro de 2012

terça...

Olá!

De ontem pra hoje perdi 1,5kgs! Com certeza foi toda a cerveja que bebi durante o fim de semana e um pouco da comida tb! hehehe... sem contar que ontem a noite peguei pesado na atividade fisica! Fui para a academia e depois ainda andei 1h de patins!  Pode ser tb que o shake da herbalife tenha ajudado, principalmente por causa dos chás... eliminei bastante liquido ontem!

Hoje pretendo continuar assim tb... só não vai dar pra patinar, pois depois da academia, tenho que fazer as compras da semana para a minha dieta!


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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:45
- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09h
- 01 laranja

Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake morango com cookies

Lanche da Tarde – 15h
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 sanduiche natural de frango sem passas


Jantar - 19:40
- vitamina de 01 banana com extrato de soja em pós, farelos e aveia


EXTRA - 22:20
- 01 choco pie orion

12 comentários:

  1. Odeio retenção de líquidos!
    Investir mais nos chás e bebido mais água é muito bom, mas mesmo assim leva algum tempo a desinchar. Muito exercício amiga... Muito exercício é o que se quer! eheheh
    Beijinhos

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  2. Que bom que vc emagreceu, obaaaa !!!

    Amiga estes produtos da herbalife são caros?
    Eu adoro andar de patins pena que por aqui não tenho opção.

    BEIJOS

    http://tatianeanonovopesonovo.blogspot.com/

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  3. oi Joana, q bom q emagreceu, estou feliz por esta dando tudo certo, continue firme,
    bjss

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  4. ke otiiiiiiimo :)
    dá mta alegria ne :)

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  5. ops o comemtatio foipela metade hehe

    continue assim firme e fortee ;))
    paranéns
    boa semana bjos

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  6. é sito ai flor vai que tu consegue beijos no seu ♥

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  7. Olá Joanna!

    Guria, que bom que botou pra fora o excesso heeheh só assim anima um pouco depois da jacadinha ehehehe

    Juízo nas compras! Se cuida!

    Bjkas!

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  8. boas compras e que bom que vc eliminou o pesinho a mais...

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  9. q bom que emagreceu flor!
    passando pra dexar um beijo

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  10. Eu sooou tããão ansiosa que peso todo dia! hahaha
    as pessoas da farmacia devem me achar uma louuuuca!
    hahahaha

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  11. Boa, os excessos estão a desaparecer e agora é continuar firme.
    Beijos

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  12. Oi, td bem??? Estou interessada em comprar esses shakes da herbalife... dizem q são ótimos e dá resultado mesmo. Esse de morango com cookies é da herbalife??? Onde vc compra??? Parabéns pelo peso perdido ;))

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