sexta-feira, 28 de junho de 2013

Dia Oficial de Pesar - 59,7kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 2,2kgs e no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) foram apenas 200g a menos... mas o que importa que é o peso baixou! E assim há de ser até eu atingir minha meta novamente!

Em relação ao desafio, minha pesagem foi excelente! Pois o peso inicial considerado foi o de segunda, ou seja, na primeira pesagem do desafio perdi 2,2kgs!!!  Bom... amanhã ou domingo terá um post especial falando sobre a primeira semana do desafio, com foto das tarefas que cumpri e tudo mais!!!!

Mudando de assunto, chegou o fim de semana e esse será dificil de controlar, pois amanhã vai ter uma festa de formatura e despedida da minha prima que está indo estudar nos Estados Unidos... se formou aqui e vai continuar a estudar lá... Já sei que a festa vai ser rodizio de pizza e caipivodkas variadas! Vou tentar me controlar ao máximo... e vou até fotografar tudo que comi e bebi para saber a quantidade exata no final!!!

Domingo pretendo compensar a provável jacada de sábado... então ficarei quietinha em casa... pretendo assistir os jogos das finais da Copa das Confederações, em casa mesmo! Falando na copa, que jogaço ontem, hein? Espanha X Italia!!! Estava torcendo para a Espanha, pois tenho cidadania espanhola! E achei merecida a vitória nos penaltis!!! No jogo da final, vou ficar feliz por quem vencer...

No mais, segunda conto como foi o fim de semana e amanhã ou domingo posto sobre o desafio!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre e 02 cápsulas de psillium
- 02 ovos caipiras mexidos com salsinha

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 mexerica

Almoço - 12h
- salada: alface; tomate; cenoura; brocolis; milho e palmito
- frango grelhado
- 01 concha de feijão
- 01 copo de laranjada

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Jantar - 19h
- sanduiche de 02 paes de forma integral light com alface, tomate, cenoura, Peito de Peru e cheddar
23h
- salmão assado com molho de alcaparras e champignons

16 comentários:

  1. ja começou bem o desafio, pense nisso quando estiver na formatura
    eu sei como será dificil, mas tenta pensar que tem pesagem logo mais!!! boa sorte

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  2. Mazahhhh irmã de peso! Heheheh!
    Arrasou, vamos baixar essa graxa restante!
    Beijão!

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  3. Joanna, parabéns pelo peso perdido na primeira semana do desafio! Dá para perceber que te esforças bem mais quando tens metas a cumprir.
    Não faças jacadas! :) Leva comidinha light e lembra-te da tua meta...quanto mais te esforçares agora, mais perto ficarás!
    Beijinho

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  4. Noooossa senhora, 2,2 kg?! Eliminação maaaaravilhosa! Parabéns!

    Beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  5. Oi Joanna, parabéns pela eliminação, estamos seguindo para a próxima semana com o mesmo peso 59,7 kg.Beleza! vamos se dedicar para esse peso baixar mais ainda. bjs

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  6. Jô, o que foi isso, amigaaaa!?
    Menina, vc perdeu muitoooo... Arrasou!
    Tá súper de parabéns.
    Agora é só se manter focada no fds.

    Bjus

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  7. Domingo vai ser jogaço!
    Consegui comentar lá no blog do Desafio =)
    Fds, o terror das emagrecentes, kkkk

    Beijão!

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  8. Viajei aqui nos seus cálculos!! Kkk..resumindo:vc teria engordado 2quilos de sexta para segunda? Eh isso?

    Seja o que for..eliminar 2,2kg eh fantastico!!! Tbm querooo..Vou pegar mais firme na semana que vem

    Tenta se divertir mais e comer/beber menos. Amooo festas de formatura. Sempre chuto o balde! Caipivodka entao...sou sem limites total!!Hahaha

    Nao queria estar na sua pele. Boa sorte!!!
    Bjusss
    =***

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  9. Ei, Joanna!

    Parabéns pelo peso perdido. Tenta se controlar na formatura, viu?! Hahaha. Eu sei que é quase impossível, mas temos que tentar.

    Eu também estava torcendo para a Espanha, mas achei um jogaço e qualquer um que ganhasse seria merecedor. Também vou assistir os jogos em casa, de pernas para o ar. =D

    Com relação às tarefas do desafio eu ainda não fiz nenhuma, menina. Vou fazer hoje e fotografar pra postar. A Gi disse que pode fazer até amanhã e vou me utilizar desse recurso. A semana foi apertadíssima!


    Beijão!!

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  10. gostei daqui,estou te seguindo,me segue tb......

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  11. Oi, feliz por vc viu com certeza assim chega em seu objetivo. Quanto ao fim de semana se divirta com moderação beijos e vamos que vamos sem desistir jamais.

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  12. Muito bom, vc eliminou muitooooo, tudo aquilo que tinha ganho e ainda mais...
    Muitooooo bom...
    Bjo

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  13. Jooo, parabens pelo peso perdido!
    também perdi do peso inicial pro dessa semana! :D
    tira foto de tudo mesmo, pra gente poder brigar com você se tiver comido muito! kkkkkk

    beeeijos, linda

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  14. boa tarde
    Parabéns pela conquista, eu confesso que não fiz todas as tarefas do desafio, mas mesmo assim estou com 75,6 kg consegui emagrecer 1,400 g , mas para melhorar preciso de uma academia.bjs

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