sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Dia Oficial de Pesar - 57,5kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 1,6kgs e no saldo total da semana (sexta passada para hoje) foram 1,3kgs eliminados!!! muito bom!!! Finalmente consegui um saldo bem positivo em relação às últimas pesagens e, principalmente, semana passada que tive saldo negativo!!

Hoje a tarde tenho reavaliação física na academia! Semana que vem conto como foi...

Bom... chegou mais um fim de semana e pretendo ficar light para que esse peso tenha valido a pena!!! 
Talvez vou ficar de plantão durante o dia...se ficar será mais fácil controlar a alimentação... mas, se não ficar vou aproveitar pra fazer várias coisas q preciso fazer e durante a semana não dá por causa do trabalho...
Só domingo que tenho um compromisso engordativo... as 18h vai ter comemoração de niver de uma tia minha... vai ser num restaurante e vai ter um buffet de lanche lá... tudo liberado... vai ser bem dificil controlar, mas vou tentar manter o foco... vamos ver... vou ver se lembro de tirar fotos da minha alimentação durante o fim de semana (como costumava fazer há um bom tempo atrás...) pq isso acaba ajudando a eu não descontrolar tanto!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão 
- suco de abacaxi com gengibre e 03 capsulas de Psillium

Lanche da Manhã - 08:50
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada Spolleto: folhas da estação, salmão, camarão, brocolis, champignon, alcaparras e alho poró

Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã
17:50
- 01 banana amassada com mel e farelo de aveia 

Jantar - 19:50
- Penne Caprese da Sadia
23h
- queijos
- mexido de tomates, cebolas, linguiça e ovos

10 comentários:

  1. que bom amiga!!!!!
    e isso ai!
    bora para um fim de semana light!!
    beijos

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  2. Jô... que coisa boaaaa
    Menina, há tempo vc vinha brigando com a balança, hein. Saldo positivíssimo!
    Parabéns!!!
    Agora é só focar pra passar o fds imune às tentações.

    Bjaum!!!

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  3. Q delícia ver o pesinho baixando mais e mais.. adoro..
    parabéns....

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  4. Oiii Jô

    Como disse a Pathy, vc vinha a tempo brigando com a balança....MAS VC VENCEU......YUPIIIIIIIII

    ABRAÇOS
    GRAZI

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  5. Amei seu blog, fiz o meu agora, e vou seguir o seu, comentem lá, bjinhusssss ;) http://divaprasempre.blogspot.com.br

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  6. Parabéns pelo peso eliminado!!

    A melhor coisa é controlar bastante para deixar um espacinho para as calorias no domingo à noite! rs

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  7. parabens sua dedicação vale a pena
    beijos e lindo dia

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  8. Parabéns... muito bom ver um pesinho desse ne...rs
    ainda chego lá.... kkk
    Bjos.

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  9. Amiga! Está arrasando! E confie em vc que vai dar tudo certo na festa :D
    Fique no buffet das saladas e tudo mais! Eu sei que vc consegue :D

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