Olá!
De segunda pra hoje perdi 1,6kgs e no saldo total da semana (sexta passada para hoje) foram 1,3kgs eliminados!!! muito bom!!! Finalmente consegui um saldo bem positivo em relação às últimas pesagens e, principalmente, semana passada que tive saldo negativo!!
Hoje a tarde tenho reavaliação física na academia! Semana que vem conto como foi...
Bom... chegou mais um fim de semana e pretendo ficar light para que esse peso tenha valido a pena!!!
Talvez vou ficar de plantão durante o dia...se ficar será mais fácil controlar a alimentação... mas, se não ficar vou aproveitar pra fazer várias coisas q preciso fazer e durante a semana não dá por causa do trabalho...
Só domingo que tenho um compromisso
engordativo... as 18h vai ter comemoração de niver de uma tia minha...
vai ser num restaurante e vai ter um buffet de lanche lá... tudo
liberado... vai ser bem dificil controlar, mas vou tentar manter o
foco... vamos ver... vou ver se lembro de tirar fotos da minha
alimentação durante o fim de semana (como costumava fazer há um bom
tempo atrás...) pq isso acaba ajudando a eu não descontrolar tanto!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão
- suco
de abacaxi com gengibre e 03 capsulas de Psillium
Lanche da Manhã - 08:50
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12h
- salada Spolleto: folhas da estação, salmão, camarão, brocolis, champignon, alcaparras e alho poró
Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã
17:50
- 01 banana amassada com mel e farelo de aveia
Jantar - 19:50
- Penne Caprese da Sadia
23h
- queijos
- mexido de tomates, cebolas, linguiça e ovos
Lanche da Manhã - 08:50
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12h
- salada Spolleto: folhas da estação, salmão, camarão, brocolis, champignon, alcaparras e alho poró
Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã
17:50
- 01 banana amassada com mel e farelo de aveia
Jantar - 19:50
- Penne Caprese da Sadia
23h
- queijos
- mexido de tomates, cebolas, linguiça e ovos
que bom amiga!!!!!
ResponderExcluire isso ai!
bora para um fim de semana light!!
beijos
Jô... que coisa boaaaa
ResponderExcluirMenina, há tempo vc vinha brigando com a balança, hein. Saldo positivíssimo!
Parabéns!!!
Agora é só focar pra passar o fds imune às tentações.
Bjaum!!!
Q delícia ver o pesinho baixando mais e mais.. adoro..
ResponderExcluirparabéns....
Oiii Jô
ResponderExcluirComo disse a Pathy, vc vinha a tempo brigando com a balança....MAS VC VENCEU......YUPIIIIIIIII
ABRAÇOS
GRAZI
Amei seu blog, fiz o meu agora, e vou seguir o seu, comentem lá, bjinhusssss ;) http://divaprasempre.blogspot.com.br
ResponderExcluirParabéns pelo peso eliminado!!
ResponderExcluirA melhor coisa é controlar bastante para deixar um espacinho para as calorias no domingo à noite! rs
parabens sua dedicação vale a pena
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Parabénssssss :))
ResponderExcluirParabéns... muito bom ver um pesinho desse ne...rs
ResponderExcluirainda chego lá.... kkk
Bjos.
Amiga! Está arrasando! E confie em vc que vai dar tudo certo na festa :D
ResponderExcluirFique no buffet das saladas e tudo mais! Eu sei que vc consegue :D