terça-feira, 22 de outubro de 2013

Resultado Night Run

Olá!

O post de hoje é para comentar sobre a Night Run que foi o segundo circuito de corrida que participei!

Escolhi novamente o percurso de 5km, pois ainda não tenho fôlego para correr 10km! O meu resultado dessa vez foi melhor que a primeira corrida! Fiz os 5km em 37min! Pouco mais de 1 minuto a menos que a primeira corrida, mas já está bom!

Novamente quem me acompanhou foi a minha tia Lu, que já disse antes que já corre tem um bom tempo e está acostumada com esses circuitos! 

Este ano não vou mais participar de nenhum circuito, mas ano que vem, pretendo participar novamente! Enquanto isso, vou treinando na esteira, e quando der, na rua também!!!







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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com salsinha, hortelã, gengibre, banana verde e linhaça

Lanche da Manhã - 09h
 -02 sanduiches de pão de forma com queijo, presunto e alface

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, brocolis, couve flor, beterraba, rabanete e almeirão refogado
- 01 colher de servir de arroz integral
- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde - 15:15
- 01 laranja

Lanche Antes da Academia - 17:05
- 01 banana

Jantar - 19:20
- salada: alface, tomate, brocolis e repolho refogado
- peixe grelhado
- penne integral

9 comentários:

  1. Que legal, acho show essas corridas ainda mais na noite. Beijos!

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  2. ai, que dez... eu queria poder e saber correr.
    beijos

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  3. Parabéns!!! é um ótimo tempo...
    bjs
    tati :)

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  4. Eu ainda não tenho fôlego pra correr nem 5km. kkkkk
    Ainda tou me adaptando na corridinha de 2km.
    Um dia eu chego lá.

    Bjus!

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  5. Ai que legal!!
    to procurando por aqui perto da minha cidade algumas corridas que eu quero muito participar!!!!
    vamos ver!! vcs aqui do blog me incentivam bastante a querer!!!
    beijos amore!!!

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  6. Oi Joanna! Parabéns! -1min é bastante coisa!
    Sucesso!
    Estou treinando pra minha primeira prova de 8km (antes só tinha corrido 6km)... Estou animada!
    Beijão e ótima semana pra ti!

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  7. Olá Joanna!
    Já não te visitava há algum tempo, mas vejo que continuas cheia de vontade de emagrecer e a fazer esforços importantes! O Night Run deve ter sido bem giro, e até achei o teu tempo bem bom! Parabéns!
    Beijinho

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  8. Parabéns Joanna!! Eu fiz a night run em Sorocaba, corrida boa hein *-* eu sou apaixonada e fez em tempo bom...continua assim que logo logo vai arriscar os 10 km. Correr é bom demais . Um beijo, até.

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  9. Estás de parabéns. A evolução é assim mesmo, sem afobações !!! Beijo.

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