Olá!
De segunda pra hoje, perdi exatamente o que tinha ganhando no fim de semana: 1,3kgs! O saldo da semana completa (sexta passada para hoje) está o mesmo... achei até bom pois essa semana foi de TPM, Dona M. e só 02 dias de atividades físicas... Então estava com medo de ficar com saldo negativo!
Bom.. chegou mais um fim de semana e mais uma vez, vou tentar me controlar ao máximo para não chegar segunda tendo que correr atrás do prejuízo de novo...
Até então o único compromisso que tenho é a corrida Night Run no sábado a noite! Bom que é um compromisso saudável e que queima calorias! rs
Domingo, quero ver se consigo descansar, fazer unhas, depilar e etc...Vamos ver se consigo...
Segunda conto como foi, com fotos da alimentação!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão
- suco
de abacaxi com couve, gengibre, banana verde e 03 cápsulas de
psillium
- 01 fatia de pão de forma
light 100% integral com cottage
Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:40
Combinado Giraffa's:
- salada de alface, tomate, brocolis e seleta de legumes
- purê de batata
- tilápia grelhada ao molho de cebola e shoyo
Lanche da Tarde - 15:40
- 01 maçã
18:30
- 01 pacote de club social integral
19:45
- 01 banana amassada com quinoa e mel
Jantar - 22h em diante
- biscoitos doce
- comida Israelense (shakshuke)
- asinha assada com batatas
Jantar - 22h em diante
- biscoitos doce
- comida Israelense (shakshuke)
- asinha assada com batatas
Oie! Parabéns por recuperar o prejuízo... aqui as noticias não foram tão boas...rs....
ResponderExcluirótima corrida pra ti amanhã!
Beijos e bom fim de semana!
ai que bom que vc recuperou o preju!
ResponderExcluiragora e so focar para nao sair da linha ok!!!!
e otima corrida para voce!
curta bastante!!! e a perna ta 100%?
bjs
Isso é muito bom...
ResponderExcluirParabéns...
Que bom que conseguiu perder os extras do FDS vamos que vamos!
ResponderExcluirSeu peso atual é o meu ideal, será que vou conseguir? kkkkkkk
beijinhos :*
depois-da-gravidez.blogspot.com
Oi. Tava dando uma olhada no Blog da Mari (http://desapegafastfood.blogspot.com.br/) e vi um comentário seu lá e resolvi dar uma passada aqui. Também estou nesse processo pra emagrecer, estou em uma reeducação alimentar.
ResponderExcluirAcho legal ver outras pessoas que estão passando ou já passaram por isso também. É bom pra motivar.
Parabéns, está bem perto de atingir a sua meta. To no começo ainda, mas vou chegar lá.
Bjos, bom final de semana e até mais.
http://emagresercomsaude.blogspot.com.br/
Boa corrida e bom descanso!!!!
ResponderExcluirQue pesinho mais lindo!!!
menina to do mesmo modelo, perco na semana e ganho no fds ... preciso tomar tipo esse fds ... vamos que vamos ... vc viu que mudei o nome do blog, me linka ai de novo .. bjus
ResponderExcluirhttp://correcamila.blogspot.com.br/
Oiiiee :)
ResponderExcluirSouuu nova no Blog :)
adorei seu blog, vamos troar idéias!!!
Me segueee!
Beijooos ;*
nem me fala, eu pisei na bola ontem e hj, mas ja to me recuperando
ResponderExcluirbeijos
Suas pesagens lembram muito a minha! rs é do 59, e agora finalmente cheguei no 55.. mais o 59 sempre reaparece... mais vamos firme e parabéns por ter mantido o foco e não ter ganhado mais!
ResponderExcluirOiii amiga... semana de Dona M é fogo né?! Tbm sofro nessas semanas... mas que bom que conseguiu eliminar o que ganhou no fds.
ResponderExcluirBjooo