Dia Oficial de Pesar - 57,3kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 700g e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram apenas 200g perdidos... Pouca coisa, mas pelo menos perdi... e o lema da R.A. é devagar e sempre... então estou no caminho certo... 

Mais um fim de semana chegando, ou seja, mais uma batalha para me controlar, pois todas vocês sabem que fins de semana são sempre perigosos pra mim!!!

Neste tenho alguns compromissos engordativos, mas que irei tentar me controlar!

Hoje a noite vai ter uma festinha surpresa de niver de uma amiga minha... será no salão de festa do meu prédio! Ela é vegetariana, então só vai ter comidas vegetarianas! Já que é uma comemoração, eu resolvi beber... Vou tomar no máximo 01 garrafa de espumante que será minha cota de álcool para hoje! Pretendo me controlar na alimentação também!

Amanhã ficarei de plantão o dia todo, então vai ser mais fácil manter a R.A.... a noite por enquanto não tenho planos...pretendo descansar... tem que ver o que o Marcos vai querer fazer...

Domingo terei um almoço na casa da minha prima. Ela está fazendo um curso de culinária e vai preparar o almoço pra gente! Entrada, prato principal e sobremesa! Imagino que as porções serão pequenas pois é tudo individual! Fora isso, também vou me controlar ao máximo!

Novamente, vou tentar fotografar tudo que comer para conseguir controlar melhor! Segundo conto pra vocês como me saí neste fim de semana!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cottage

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, champignon, kani, milho, alcaparras, pimentões ao molho de mostarda com ervas
- peixe grelhado

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Niver Surpresa Let - 20h em diante...
- 01 garrafa espumante
- suco laranja caixa
- torradas com patês
- pães de queijo
- pizzas
- tomatinhos com queijos
- torta morango