quinta-feira, 14 de julho de 2011

Orientação Monografia


Olá!

Ainda estou nos primeiros dias de curso e já estou morta de cansaço com esse novo ritmo... Tá sendo dificil acordar... mas é a vida...

Hoje tenho orientação da monografia, então não poderei ir no curso... pelo menos assim, eu chego mais cedo em casa e deito mais cedo... estou precisando...

Sobre a R.A., está tudo sob controle até o momento... quando dá, janto antes de ir para o curso, e lá eu faço meu último lanche da noite; quando não dá pra jantar, eu faço um lanche antes de ir e outro durante o curso... vamos ver como será o resultado dessa nova rotina na pesagem de amanhã...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, seleta de legumes, abobrinha e chuchu refogados
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica

Lanche Antes da Orientação - 18h
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre e linhaça

Jantar
20:25
- sanduiche natural de frango sem passas
21:45
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

7 comentários:

  1. Olá Joana

    Adorei seu blog e já estou te seguindo.

    Se ainda nao fez venha fazer sua inscricao ao SORTEIO DA JOIA, criada pela designer Eliana Colognese.

    Bjooooooooooo...........
    http://amigadamoda.blogspot.com

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  2. Que bom que vai conseguir descansar amiga...dorme cedinho mesmo!! Tu precisa! E amanhã vai dar tudo certo...não te preocupa! Pensa no teu conhecimento e as coisas boas que vai adquirir...boa orientação..!! Que dia que tu te livra de tudo?? Beijos!

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  3. bom dia...
    ai nem fale de levantar, qnd meu celular as 6 e 15 disperta tenho vontade de desligar, virar para o lado e dormir dormir, mas o dever me chama...
    otimo dia, bye

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  4. Bom Dia Amiga
    Passando pra te desejar muita força ai, pelo visto a coisa anpa puxada, mas logo o corpo e a mente entram no ritmo.
    Grande beijo e linda quinta

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  5. Que vc possa voltar mais cedo e descansar!
    A gente nunca rende bem quando estamos precisando de descanso...

    Bjinhos

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  6. Olá linda!
    Mudar de rotina é sempre difícil ao principio. Mas depois habituas-te :)
    Beijinhos

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  7. Essas mudanças de rotina acabam com a gente né?
    Isso mesmo,vai dormir mais cedinho e descansa!!!
    Bjoss e se cuida flor!

    http://nacasadapimenta.blogspot.com/

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