sexta-feira, 8 de julho de 2011

Dia Oficial de Pesar - 55,1kgs


Olá!

De segunda até hoje, consegui emagrecer 1,8kgs! Mas no saldo da semana completa, engordei 0,5kgs... ou seja, saldo negativo!

Minha orientação que seria ontem, foi adiada pra hoje... desde quarta nada programado está dando certo! Que coisa!!!

O que importa é que chegou o fim de semana!!! Hoje a noite, depois da orientação vou comer um temaki com meu namorado, pois ele ganhou 2 temakis num sorteio!!!

Amanhã tenho um Festival de Caldos pra ir e domingo quero ver se descanso, pois estou precisando...

Vamos ver se consigo me controlar melhor neste fim de semana para que na sexta que vem, o saldo da pesagem seja positivo!!!

Segunda conto tudo, no resumo do fim de semana!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, couve, linhaça e farelos
- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- 01 copinho limonada
- salada: alface, tomate, beterraba, vagem, brocolis, couve flor, couve refogada
- 01 colher de arroz integral com brocolis
- 01 pedaço de torta de ricota com tomate
- frango grelhado com cebola
- 02 quadradinhos de chocolate amargo

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Orientação - 17:25
- 01 pedaço de torta gelada
- 01 pedaço de torta de morango com chantilly
- cookies integrais
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

EXTRAS - 22h em diante...
- cervas
- tiras de frango ao molho de ervas
- hamburger de frango com catupiry

10 comentários:

  1. Oieee, ai eu tambem tive um saldo negativo ganhei mesmo sem querer ganhar 400 gramas, mais to apostando na nova semana por que final de semana pra mim é sempre dificil acho que mesmo com o dente aberto rsrs. Bom que você tenha um dia bom e um final de semana melhor ainda beijosss.

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  2. Temaki!!! Faz séculos que não como. Nunca encontrei nenhum restaurante japones aqui que sirva Temaki.

    Vamos tentar fugir das tentações no fim de semana! Bjoca

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  3. oi flor tenta se controlar no fds se cuida beijos♥♥♥

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  4. é isso mesmo descansa bem no final de semana pra iniciar a próxima semana energizada e cheia de determinação moça,estamos juntas.
    Beijão

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  5. Hum...esse temaki vai ser o premio perfeito depois de uma boa "orientada"...rs.rs..
    Fica calma, esse 0,5kg vai sair no xixi essa semana..rs.rs. E aproveita pra descansar bastante!! E o lost? Tá vendo?
    Beijos

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  6. Jô, com tudo desprogramado e vc ainda consegui na semana eliminar, quase 2kg?
    Affz...
    Vc é barra, viu!

    Não veja apenas essa semana como saldo negativo. Pelo contrário, foi súper positivo, garota.

    Essa diferença de 0,500g, vc perde próxima semana... Controle-se no fds, que é o que tá lhe matando, né?!

    Bjos..

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  7. ola... aproveita bem este final de semana descança... e segunda recomeça pq com certeza vc é capaz perder quase 2kg é muito... Parabéns!

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  8. ótima eliminação de peso amiga,
    parabéns
    bjs e bom fim de semana ♥

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  9. Oiiii! Que seu finde seja muito light! Beijos

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  10. Optima perca de peso. Meus parabens. Lindo Domingo amiga!! Muita força e determinação. Beijinhos

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