segunda-feira, 18 de julho de 2011

Resumo do Fim de Semana

Olá!

Neste fim de semana engordei 1,1kgs e tenho certeza que foi por causa da minha invenção de moda de beber Smirnoff Ice e comer uns petiscos ontem a noite... mas vamos ao resumo do fds...

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RESUMO DO FDS

SÁBADO
Tomei um suco de abacaxi com couve, linhaça e gengibre e comi 01 fatia de pão de forma light com geleia de blueberry sem açucar


Na hora do almoço, comi um japinha de leve.



Durante o dia, eu e meu namorado fomos num barzinho com os meus sogros... Lá eu tomei 02 latinhas de guaraná zero e comi alguns peixinhos a dorê sem o molho rosê... só coloquei limão!



A noite comi 01 temaki



DOMINGO
Acordei meio dia e comi de café da manhã alguns makis que meu namorado fez na noite anterior e guardou pra mim

De almoço, comi 01 sanduiche natural de frango sem passas e de sobremesa comi 02 bombons: Alpino e Sem Parar



Até então estava indo bem no controle das refeições... mas aí acabou que uma prima minha estava lá em casa e estava tendo tipo um happy hour... resolvi entrar na onda e tomei umas 06 garrafinhas de Smirnoff Ice, comi um tanto de Chancliche com cebola e ainda comi alguns amendoins...



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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Activia zero

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 mexerica

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, cenoura, chuchu refogado
- 01 concha de feijão
- 01 ovo frito
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:35
- 01 maçã

Jantar - 17:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche no Curso - 20:25
- 01 pacotinho Eqilibri cracker original

12 comentários:

  1. Tenha uma ótima semana flor. beijos no ♥

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  2. Agora é correr atrás do preju do final do domingo!!! Isso logo sai de você!

    bjoca

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  3. Bola pra frente e vamos com tudo essa semana que vale muito a pena.
    Abraço e boa semana

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  4. Bom Dia Amiga
    Amei os cardápios!!
    1,1kg logo vão se embora.
    Te desejo uma linda semana e maravilhosa segunda.
    Grande beijo e fica com Deus

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  5. fim de semana é terrível mesmo, mas ainda bem que a segunda chegou...bjos

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  6. Cala amiga...sabe o que eu acho? Que nos teus almoços e jantas falta salada e refogado...isso enche..dá sustentabilidade...e por isso que tu não te aguenta e acaba estrapolando no findi?? Será?? É só uma dica viu... E acho que esse peso à mais é porque o alcool dá uma inchadinha...deve ter engordado, mas não tudo isso...quem sabe abre uma exceção e te pesa amanhã? E correr atras do preju...só tu sabe o que fazer..conhece teu corpo e metabolismo melhor que ninguém!!
    Beijos amiga...e te perdoa..tu deve estar meio estressada pelo TCC.

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  7. Oi querida

    Tudo bem...o que passou, passou..
    Eu tbém não fui muito bem no meu domingo...mais ainda bem que semaninha nova começou e podemos recomeçar e com tudo!!
    Então vamos que vamos..

    beijos e ótimo início de semana

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  8. Ola amiga!!
    Nao te preocupes que 1,1 kg vai embora num abrir e fechar de olhos!
    Boa semana!!!
    Grande bejo

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  9. Caramba, se a gente não se segura no final de semana, a segunda-feira fica realmente triste.
    Mas, bora correr atrás do preju.
    Beijos e força!

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  10. Uiaa,adoro comida japa também!
    Agora para...respira e força na peruca,porque essa semana será melhor!

    Bjoss

    http://nacasadapimenta.blogspot.com/

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  11. Oieeeee, nessa semaninha mesmo você perde esse quilo, é só correr a tras, que tudo da certo beijossssss e uma semana bem light pra você.

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  12. As bebidas alcoólicas escondem muitas calorias, eu ainda este fim-de-semana abusei e o peso aumentou imenso. temos que evitar :)

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