Orientação Monografia

Olá!

Chegou quinta feira... o dia mais corrido da semana... Hoje saio do trabalho, vou correndo para a orientação da monografia e depois volto correndo para o curso... saio de lá umas 22:30 e chego em casa morta de cansaço!

Ainda bem que amanhã é sexta e até o momento não tem nenhum programa para fazer depois do curso... então, se tudo der certo, vai dar pra dormir antes de meia noite!!

Sobre a R.A., amanhã já é o dia de pesar e estou rezando para que tenha emagrecido o suficiente para pelo menos o saldo do mês de Julho seja positivo... ainda mais pq o saldo do mês passado não foi...aí engordar 2 meses seguidos, não dá, né?!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com gengibre, couve, farelos e linhaça

- 01 Activia zero com linhaça

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 maçã

Almoço - 12:10
- salada: alface, beterraba, brocolis, couve, acelga refogada
- 01 colher de quiabo
- 01 pedacinho de moranga
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 mexerica

Jantar - 17:30
- salada: couve, cenoura, tomate e chuchu refogado
- frango grelhado

Lanche no Curso - 20:20
- 01 Club Social Integral