sexta-feira, 29 de julho de 2011

Dia Oficial de Pesar - 54,1kgs


Olá!

De segunda até hoje, perdi 1,4kgs e no saldo da semana, perdi 400g... E graças a Deus, o saldo do mês de Julho foi positivo! Durante este mês perdi 500g...

Chegou sexta!!! Depois do curso a noite, tudo que quero é dormir... ainda mais que amanhã vou ter que acordar cedo pq tenho compromissos... e as 17h vai ter tipo um happy hour de japa lá em casa...
mas domingo não tem nada programado, então quero ver se consigo descansar... Como no sábado vai ser dificil manter a dieta, vou tentar me controlar bem no domingo!

Bom, segunda eu conto como foi o fim de semana... Ótimo fds para vocês!!!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre,couve, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomatinho, beterraba, brocolis, tomate seco
- 1/2 colher de quiabo
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- bacalhoada
- 01 fatia fina de abacaxi
- 01 bombom Ouro Branco

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 mexerica

Jantar - 17:20
- 01 sanduiche natural
- 01 barrinha chocolate

Lanche no Curso - 20:20
- 01 pacotinho 100 calorias Mabel cracker sabor pizza


11 comentários:

  1. Oieee fico feliz por seu saldo positivo eu tb vou dizer que to muito felizzz nunca imaginei conseguir tao bons resultados em tao pouco tempo e vamos em frente sem desistir jamais, otimo final de semana pra você beijosssss.

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  2. Oi florzinha, obrigada pela visita,que bom que conheceu a Gi e sua história.
    Força de vontade sempre,sorte na sua dieta, tenha um ótimo fim de semana(bem ligth)..
    Beijokas..

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  3. Te desejo um findi muito zzzzzzzz dorminhoco pra ti...te permite dormir, descansar. Te dá isso de presente e também um pouquinho de Lost...rs.rs.DEscansa tá? Tudo de bom, e qualquer coisa que precisar dá um grito, to sempre contigo, pelo menos na torcida!

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  4. Parabéns pelo peso amiga!!!
    E descansa ai no findi, depois de tanta correria vc merece.
    Grande beijo e fica com Deus

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  5. olaaa... parabeéns amiga pelo saldo positivo!
    E ótimo fim de semana para vc... Bom descanço!

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  6. Que bom hein menina..
    Que seu findi seja bemmmmm dorminhoco e gostosinho..

    Beijinho

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  7. Nossa que bom...parabéns pelo saldo positivo..bjos

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  8. Oi amiga

    Parabéns pela ótima pesagem!!
    E que bom que vai ter o domingo pra descansar e dedicar a vc!!

    beijos e tenha um ótimo fim de semana!!!

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  9. OI AMIGA, SAUDADES!1 TE DESEJO UM ÓTIMO FDS!

    BJOS

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  10. Parabéns pelo saldo positivo!!!!
    Bom final de semana.
    Bjus

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